- 1. Beber té caliente al despertar
- 2. Haz un masaje abdominal
- 3. Toma jugo de naranja y papaya
- Cómo aliviar el intestino atascado en el embarazo
- Cómo aliviar el intestino atrapado en el bebé
Estos 3 consejos para tratar el intestino atrapado son una solución natural, muy simple y eficiente, que implica solo la ingestión de té, jugo y un masaje abdominal, eliminando el uso de laxantes que pueden adictar al intestino y alterar la flora intestinal normal, lo que puede causar deficiencias. nutricional
Con estas técnicas naturales es posible estimular el movimiento intestinal y mejorar la consistencia de las heces, facilitando su salida.
1. Beber té caliente al despertar
El té debe ser suave, como la manzanilla o la lavanda, y no laxante, como la cáscara sagrada. El efecto estimulante intestinal, en este caso, se produce por la temperatura del té y la regularidad del estímulo, por lo que es importante repetir el mismo "ritual" diariamente.
Vea qué tés tienen un efecto laxante.
2. Haz un masaje abdominal
Con la mano cerrada, debe usar el "nudo" de los dedos para masajear la región del vientre, presionando moderadamente los músculos de esta región.
El masaje debe iniciarse colocando la mano cerrada debajo de las costillas en el lado derecho y siguiendo las instrucciones del masaje, como lo muestran las flechas en la imagen a continuación:
Es importante respetar las ubicaciones de inicio y finalización, ya que la intención es masajear la parte final del intestino. Este masaje debe realizarse durante al menos 5 minutos y puede realizarse acostado o sentado.
3. Toma jugo de naranja y papaya
Otra excelente opción totalmente natural para estimular la función intestinal es beber un jugo con 2 naranjas y 1/2 papaya pequeña. Lo ideal es tener un horario fijo para beber este jugo, por ejemplo, a las 22:00. Vea algunas otras opciones de jugo para el estreñimiento.
Además de estos consejos, la posición en la que se sienta la persona al evacuar también puede dificultar el paso de las heces. Vea la posición correcta en este video:
Cómo aliviar el intestino atascado en el embarazo
Estas técnicas se pueden usar para quienes tienen un intestino atascado durante el embarazo porque no necesitan usar medicamentos, con la excepción del masaje abdominal, que puede reemplazarse por caminar o aeróbicos acuáticos, y deben repetirse, inicialmente, durante 3 días seguidos en momentos idénticos, y luego, 3 veces a la semana, para que el intestino atascado o flojo regule sus movimientos.
Cómo aliviar el intestino atrapado en el bebé
El intestino atrapado en el bebé se determina cuando sus heces están secas y duras, cuando el bebé no evacua con facilidad o cuando tarda más de 3 días en evacuar. En tales casos, debe tratarse bajo el consejo del pediatra, aunque inicialmente se puede usar té y masaje abdominal.
Los bebés menores de 1 año, por regla general, no pueden comer todas las frutas en su piel o crudas. Sin embargo, se puede utilizar la técnica de masaje y té caliente.
Además de los 3 consejos caseros para tratar el intestino atascado, es importante tener siempre en cuenta que:
- Incluso si está a dieta, asegúrese de comer y respete sus horarios, incluso si tiene un volumen menor de alimentos. Esto es extremadamente importante para mantener el reflejo intestinal y la estimulación. Beber agua durante el día, fuera del horario de las comidas, ayuda a hacer que la torta fecal sea más moldeable y esto es esencial para aquellos que tienen un intestino atrapado o hemorroides., 4 frutas al día y, preferiblemente, con cáscara, como manzana, pera, durazno o ciruela. Esto ayuda a que el intestino perezoso funcione mejor y se regularice.
Esta técnica, que prescinde de la ingestión de medicamentos, debe repetirse, al principio, durante 3 días consecutivos en momentos idénticos y luego 3 veces a la semana, para que el intestino atascado o perezoso regule sus movimientos.
