- 1º Proteger la piel de la luz solar.
- 2º Mantenga su piel limpia
- 3. Siempre hidrata la piel.
- 4. Cuidar bien el intestino.
- 5º Exfoliar la piel para acelerar la renovación celular.
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Estos 5 cuidados para tener una piel joven y hermosa se deben seguir a diario:
1º Proteger la piel de la luz solar.
Use protector solar cada vez que salga de la casa y no solo cuando vaya a la playa. La acción de los rayos ultravioleta provoca cambios profundos en la piel, envejeciendo la piel.
2º Mantenga su piel limpia
Use emulsiones cremosas, leches limpiadoras o jabones líquidos. La piel seca no debe limpiarse con jabón. Para pieles grasas, es mejor usar soluciones de limpieza no grasas. Sin residuos, la piel respirará mejor. El límite máximo de limpieza es tres veces al día.
3. Siempre hidrata la piel.
Una piel hidratada mantiene una capa natural de protección. Incluso las pieles grasas necesitan hidratarse, ya que también pierden agua, ya que las mejores cremas hidratantes no son grasas. Para pieles sensibles, evite los productos con alcohol. Realice la prueba en línea para averiguar cuál es su tipo de piel.
4. Cuidar bien el intestino.
Adopte una dieta baja en grasas y alta en fibra y alimentos naturales porque esto evita el estreñimiento y otros problemas que pueden afectar el intestino y, en consecuencia, la piel. También incluya lactobacilos en su dieta diaria, como yogurt y Yakult, ya que benefician la flora intestinal.
5º Exfoliar la piel para acelerar la renovación celular.
Este proceso ayuda a eliminar la suciedad y las células muertas de la piel, además de estimular la producción de colágeno y mejorar la circulación local, reduciendo las imperfecciones de la piel. Los exfoliantes deben usarse una vez a la semana.
Seguir estas precauciones es importante para que la piel de la cara esté sana y bella, sin marcas ni imperfecciones.
Para mantener la piel bella también es importante hacer un drenaje linfático en la cara. Vea paso a paso en el video:
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