5 consejos para controlar la diabetes

Algunos consejos para ayudar a controlar la diabetes, manteniendo los valores por debajo de 130 mg / dl con el estómago vacío y por debajo de 180 mg / dl después de las comidas, pueden ser:

1. Registre en un papel los valores de azúcar en la sangre antes y después de cada comida; Coma una pequeña cantidad de dulces y siempre después de una comida, luego camine; No coma fruta solo, sino acompañado de otra comida, como yogurt; Camine después de las comidas; no pase más de 3 horas sin comer.

Estos consejos son formas simples de controlar la diabetes tipo 1, tipo 2 e incluso la diabetes gestacional, evitando que el azúcar baje demasiado causando hipoglucemia o aumentando demasiado causando hiperglucemia.

Aprenda más sobre hipo e hiperglucemia en: Hipoglucemia e hiperglucemia.

Como controlar la diabetes

En general, hasta que se regularicen los niveles de azúcar en la sangre, es necesario controlar el azúcar en sangre en ayunas antes y después de cada comida. Cuando los valores se regularizan, el médico, según el medicamento, indica cuántas veces es necesario verificar los valores de azúcar en la sangre, y puede ser necesario hacerlo solo por la mañana o por la mañana y por la tarde, por ejemplo.

Para conocer el valor de azúcar en la sangre, es necesario hacerse un análisis de sangre que se puede hacer en casa con un dispositivo llamado glucómetro, que es muy importante para mantener la salud del diabético.

Para controlar los valores de azúcar en la sangre, el paciente diabético, además de comer bajo en azúcar como lo aconseja el nutricionista y tomar el medicamento o la insulina de acuerdo con la prescripción de un médico, también debe practicar alguna actividad física, como caminar o nadar, por ejemplo. ejemplo

Para obtener más información sobre qué comer en la diabetes, consulte: Qué comer en la diabetes.

Cómo controlar la hipoglucemia

Para controlar la hipoglucemia que aparece cuando el azúcar en la sangre cae excesivamente, cayendo por debajo de 70 mg / dl, es necesario darle al paciente agua con azúcar o un vaso de jugo de naranja, por ejemplo. Estos alimentos harán subir el azúcar y el individuo se sentirá mejor.

Para obtener más información sobre qué hacer para controlar la hipoglucemia, consulte: Hipoglucemia, ¿qué hacer?

Cómo controlar la hiperglucemia

Para controlar la hiperglucemia, que es el exceso de azúcar en la sangre, es necesario darle al paciente el medicamento indicado por el médico para regular la cantidad de azúcar en la sangre y evitar que el azúcar en la sangre aumente nuevamente disminuyendo o eliminando los dulces, como los pasteles, refrescos, pudines o helados en la comida y practican actividad física, como caminar después de las comidas.

Mira el video y aprende a comer:

Después de la menopausia, es más difícil controlar el azúcar en la sangre y aumenta la diabetes. Vea 5 consejos para controlar la diabetes en esta etapa de la vida.