5 consejos para mejorar la memoria rápidamente

Algunos consejos para mejorar la memoria pueden ser:

Haga juegos de memoria como crucigramas o sudoku; cada vez que aprenda algo nuevo, asócielo con algo que ya sabe; Tomar notas y mantenerlas a la vista, esto puede ayudar a cumplir tareas importantes; Beber bebidas como té verde o café durante el día porque tienen cafeína que mantiene el cerebro alerta y facilita la captura de información para memorizar; huevo, leche, germen de trigo y nueces porque contienen sustancias que evitan el olvido y facilitan el registro de información.

Además, es importante dormir de 7 a 9 horas al día para que el cerebro descanse bien y pueda registrar más información al día siguiente.

Evalúa tu memoria

Haga la prueba y vea cómo su memoria y capacidad de concentración. Esta prueba consiste en una imagen que debe observarse por un momento y luego debe responder 12 preguntas con respecto a esta imagen. Pruébalo

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¡Presta mucha atención!

Tiene 60 segundos para memorizar la imagen en la próxima diapositiva.

Comience la prueba

60 Siguiente15¿Hay 5 personas en la imagen?

Sí No

15 ¿La imagen tiene un círculo azul?

Sí No

15 ¿Está la casa en el círculo amarillo?

Sí No

15 ¿Hay tres cruces rojas en la imagen?

Sí No

15 ¿Es el círculo verde para el hospital?

Sí No

15¿El hombre del bastón tiene una blusa azul?

Sí No

15¿El bastón es marrón?

Sí No

15 ¿El hospital tiene 8 ventanas?

Sí No

15 ¿La casa tiene chimenea?

Sí No

15¿El hombre de la silla de ruedas tiene una blusa verde?

Sí No

15 ¿Está el doctor con los brazos cruzados?

Sí No

15 ¿Los tirantes del hombre con el bastón son negros?

Sí No

Vitamina para mejorar la memoria.

Una buena vitamina para mejorar la memoria es la fresa con vitamina de nuez, porque esta vitamina toma leche que tiene triptófano, un aminoácido que mejora el rendimiento cerebral y también ayuda a tener un sueño más tranquilo, esencial para almacenar información. Además, tiene frutos secos que son ricos en omega 3 y vitamina E que, debido a que es un antioxidante, disminuye el envejecimiento de las células cerebrales evitando el olvido.

Ingredientes

Tenemos una amplia gama de productos para elegir.

Método de preparación

Batir la leche y las fresas en una licuadora y agregar las nueces al final.

El jugo de tomate es otro buen remedio casero para la memoria porque tiene fisetina, que es una sustancia que mejora la función cerebral y reduce el olvido.

Para obtener más información sobre los alimentos que ayudan a mejorar la memoria, vea este video: