- 1. Enfrenta el problema y conoce la enfermedad
- 2. Encuentra equilibrio y bienestar
- 3. Recupere el control de su vida.
La enfermedad que no tiene cura, también conocida como enfermedad crónica, puede aparecer de forma inesperada, y en la mayoría de los casos tiene un impacto negativo y abrumador en la vida de una persona.
No es fácil vivir con la necesidad de tomar medicamentos todos los días o con la necesidad de ayuda para realizar las tareas diarias, pero para vivir mejor con la enfermedad hay ciertas actitudes físicas y mentales que pueden ser de gran ayuda.. Por lo tanto, algunos consejos que pueden ayudarlo a vivir mejor con la enfermedad pueden ser:
1. Enfrenta el problema y conoce la enfermedad
Acostumbrarse a la enfermedad y enfrentar el problema puede ser el primer paso para aprender a vivir con la enfermedad. A menudo tendemos a ignorar la enfermedad y sus consecuencias, sin embargo, solo pospone lo inevitable y termina causando más estrés y sufrimiento a largo plazo.
Por lo tanto, estar alerta sobre lo que está sucediendo, investigar la enfermedad en profundidad y buscar qué opciones de tratamiento están disponibles son actitudes que pueden marcar la diferencia y ayudar a enfrentar el problema. Además, otra opción es contactar a otras personas que también tienen la enfermedad, ya que sus testimonios pueden ser esclarecedores, reconfortantes y útiles.
La recopilación de información sobre la enfermedad, ya sea a través de libros, Internet o incluso de especialistas, es una parte importante del proceso de aceptación, ya que ayuda a comprender, comprender y aceptar la enfermedad. Recuerde y acepte que su vida ha cambiado, pero no ha terminado.
2. Encuentra equilibrio y bienestar
Encontrar el equilibrio es esencial después de aceptar la enfermedad, porque aunque la enfermedad puede comprometer su estilo de vida y habilidades físicas, debe recordar que sus habilidades mentales y emocionales no se han visto afectadas. Por ejemplo, es posible que no pueda mover un brazo, pero aún así puede pensar, organizarse, escuchar, preocuparse, sonreír y ser amigos.
Además, también es necesario integrar de manera equilibrada todos los cambios en su estilo de vida que la enfermedad puede traer, como medicamentos, cuidado diario o fisioterapia, por ejemplo. Aunque la enfermedad puede cambiar la mayoría de las circunstancias en la vida, no debe controlar su vida, pensamientos y emociones. Solo de esta manera y con este pensamiento, podrá encontrar el equilibrio adecuado, lo que ayudará a vivir de manera saludable con la enfermedad.
3. Recupere el control de su vida.
Después de enfrentar el problema y encontrar el equilibrio en su vida, es hora de recuperar el control. Comience descubriendo lo que ya no puede hacer y tome decisiones: si puede y debe hacerlo o si desea continuar haciéndolo, incluso si eso significa hacerlo de manera diferente. Por ejemplo, si dejó de mover un brazo y ya no puede atar los cordones, puede optar por dejar de usar zapatillas de deporte o zapatos con cordones, puede elegir pedir ayuda a alguien que lo haga en su lugar, o puede elegir aprender a atar los cordones con una sola mano Por lo tanto, siempre debe establecer metas (razonables), que cree que puede lograr, incluso si toma algo de tiempo y requiere un poco de dedicación. Esto dará una sensación de logro y ayudará a restaurar la autoconfianza.
Por lo tanto, es esencial no vivir solo con la enfermedad, sino apostar por actividades que pueda realizar y que le den placer, como escuchar música, leer un libro, darse un baño relajante, escribir cartas o poesía, pintar, tocar un instrumento musical, habla con un buen amigo, entre otros. Estas actividades ayudan tanto al cuerpo como a la mente, ya que promueven momentos de relajación y placer, que ayudan a vivir mejor y a reducir el estrés. Además, recuerde que los amigos y la familia siempre son buenos oyentes, con quienes puede hablar sobre sus problemas, miedos, expectativas e inseguridades, pero recuerde que las visitas no son solo para hablar sobre la enfermedad, por lo que es importante dibujar un límite de tiempo para hablar de eso.
Aprender a vivir con la enfermedad es un proceso delicado y lento que requiere mucho esfuerzo y dedicación. Sin embargo, lo importante es nunca perder la esperanza y creer que con el paso del tiempo, las mejoras serán visibles y que mañana ya no será tan difícil como hoy.
