Para detener rápidamente los episodios de hipo, que ocurren debido a una contracción rápida e involuntaria del diafragma, es posible seguir algunos consejos que hacen que los nervios y los músculos de la región torácica funcionen nuevamente al ritmo adecuado. Algunos de estos consejos son beber agua fría, contener la respiración durante unos segundos y dejarla salir lentamente.
Cuando el hipo es persistente y dura más de 1 día, es necesario consultar a un médico general para evaluar las causas del hipo e indicar un tratamiento con medicamentos apropiados, que pueden ser gabapentina, metoclopramida y baclofeno.
Por lo tanto, para detener el hipo de manera efectiva y definitiva, es importante eliminar su causa, que puede ser la dilatación del estómago debido a comer en exceso o en exceso, la ingestión de bebidas alcohólicas e incluso enfermedades del cerebro, como la meningitis, por ejemplo. Para comprender mejor, revisa las causas del hipo.
9 consejos para detener el hipo
El hipo suele durar unos segundos y se pueden realizar técnicas caseras para que desaparezcan más rápidamente. Estas técnicas son populares y no todas tienen pruebas científicas, y los resultados pueden variar de persona a persona. Estos consejos son más útiles en casos de hipo repentino e infrecuente, y pueden ser:
- Beba un vaso de agua fría o chupe hielo, ya que estimula los nervios del cofre; Ponga una compresa fría en la cara para ayudar a controlar su respiración; Aguante la respiración tanto como pueda o respire en una bolsa de papel, ya que aumenta los niveles de CO2 en la sangre y estimula el sistema nervioso; Respira profunda y lentamente para estirar el diafragma y los músculos respiratorios; Asustarse, ya que libera adrenalina que interfiere con el funcionamiento del cerebro y estimula los nervios musculares; Haga movimientos de salpicadura, ya que esto ayuda a que el diafragma vuelva a funcionar correctamente; Beba un poco de agua con el tronco inclinado hacia adelante o boca abajo, ya que esto relaja el diafragma; Cubra la nariz y haga fuerza para liberar el aire, contrayendo el cofre, llamado maniobra de Valsalva, que es otra forma de estimular los nervios del tórax; Coma una cucharada de azúcar, miel, limón, jengibre o vinagre, ya que son sustancias que estimulan las papilas gustativas, sobrecargan los nervios de la boca y ocupan el cerebro con otros estímulos, haciendo que el diafragma se relaje.
En el bebé recién nacido o incluso dentro del útero de la madre, el hipo puede ser causado porque el diafragma y los músculos respiratorios aún se están desarrollando, y el reflujo después de la lactancia es muy común. En estos casos, se recomienda amamantar al niño o, si el estómago ya está lleno, eructar. Vea más sobre cómo detener el hipo en los bebés.
Cómo prevenir los episodios de hipo
No existe un método específico para evitar que aparezca el hipo, sin embargo, es posible tomar algunas medidas que ayuden a reducir las posibilidades de episodios de hipo. Estas medidas están relacionadas con cambios en el estilo de vida, como beber menos alcohol, comer más lentamente y en porciones más pequeñas y evitar los alimentos picantes.
Además, algunos estudios muestran que la meditación, con técnicas de relajación, reducción del estrés y acupuntura, puede ayudar a reducir los ataques de hipo. Echa un vistazo a más otros beneficios de la acupuntura.
Cuando ir al doctor
Si el hipo dura más de 1 día, es necesario consultar a un médico general, ya que puede ser un hipo persistente o crónico causado por infecciones, inflamaciones, enfermedades gastrointestinales o por el uso de ciertos medicamentos. En estas situaciones, el médico puede solicitar pruebas para investigar la causa del hipo que no se detiene.
El médico también puede recetar algunos medicamentos para tratar el hipo más intensamente, como clorpromazina, haloperidol, metoclopramida y, en casos más graves, fenitoína, gabapentina o baclofeno, por ejemplo. Comprenda cómo se realiza el tratamiento para el hipo.
