- Instrucciones paso a paso para el autoexamen de mamas
- 1. Cómo hacer la observación frente al espejo
- 2. Cómo hacer una palpación del pie
- 3. Cómo hacer la palpación acostada
- ¿Cuáles son las señales de advertencia?
Para realizar el autoexamen de los senos, es necesario seguir tres pasos principales que incluyen observar frente al espejo, palpar el seno mientras está de pie y repetir la palpación mientras está acostado.
El autoexamen de los senos no se considera uno de los exámenes preventivos para el cáncer, pero se puede hacer una vez al mes, todos los meses, entre el tercer y quinto día después de la menstruación, que es cuando los senos están más flácidos e indoloros, o en una fecha fija para mujeres que ya no tienen períodos. Aunque el examen no permite el diagnóstico de cáncer, ayuda a conocer mejor el cuerpo, lo que le permite estar al tanto de los posibles cambios que pueden surgir en el seno. Vea cuáles son los 11 signos que pueden indicar cáncer de seno.
Todas las mujeres después de los 20 años, con un caso de cáncer en la familia, o mayores de 40 años, sin un caso de cáncer en la familia, deben someterse a un autoexamen de senos para prevenir y diagnosticar el cáncer de seno temprano. Esta prueba también puede ser realizada por hombres, ya que también pueden sufrir este tipo de cáncer y mostrar síntomas similares. Obtenga más información sobre el cáncer de seno masculino.
Instrucciones paso a paso para el autoexamen de mamas
Para realizar correctamente el autoexamen de mamas, es importante realizar la evaluación en 3 momentos diferentes: frente al espejo, de pie y acostado, siguiendo los siguientes pasos:
1. Cómo hacer la observación frente al espejo
Para hacer la observación frente al espejo, quítese toda la ropa y observe siguiendo el siguiente diagrama:
- Primero, observe con los brazos caídos; luego, levante los brazos y observe los senos; finalmente, es recomendable colocar las manos sobre la pelvis, aplicando presión para observar si hay algún cambio en la superficie del seno.
Durante la observación, es importante evaluar el tamaño, la forma y el color de los senos, así como las protuberancias, las caídas, las protuberancias o la aspereza. Si hay cambios que no estaban presentes en el examen anterior o hay diferencias entre los senos, se recomienda consultar al ginecólogo o un mastólogo.
2. Cómo hacer una palpación del pie
La palpación del pie debe hacerse durante el baño con el cuerpo mojado y las manos enjabonadas. Para hacer esto debes:
- Levante el brazo izquierdo, colocando la mano detrás de la cabeza como se muestra en la imagen 4; palpe cuidadosamente el seno izquierdo con la mano derecha usando los movimientos en la imagen 5; Repita estos pasos para el seno derecho.
La palpación debe hacerse con los dedos juntos y estirarse con un movimiento circular a través del seno y de arriba a abajo. Después de la palpación del seno, también debe presionar suavemente los pezones para ver si sale algún líquido.
3. Cómo hacer la palpación acostada
Para hacer la palpación acostada debes:
- Acuéstese y coloque su brazo izquierdo en la parte posterior del cuello, como se muestra en la imagen 4; Coloque una almohada o toalla debajo del hombro izquierdo para estar más cómoda; Palpe el seno izquierdo con la mano derecha, como se muestra en la imagen 5.
Estos pasos deben repetirse en el seno derecho para terminar de evaluar ambos senos. Si es posible sentir cambios que no estaban presentes en el examen anterior, se recomienda consultar al ginecólogo para hacer pruebas de diagnóstico e identificar el problema.
Mire el siguiente video y aclare sus dudas sobre el autoexamen de los senos:
¿Cuáles son las señales de advertencia?
El autoexamen de los senos es una excelente manera de conocer la anatomía de los senos, ya que ayuda a identificar rápidamente los cambios que pueden indicar el desarrollo de cáncer. Sin embargo, también puede ser un método que causa mucha ansiedad, especialmente cuando se encuentra un cambio.
Por lo tanto, es importante saber que la presencia de pequeños bultos en el seno es relativamente común, especialmente en las mujeres, y no indica que se esté desarrollando un cáncer. Sin embargo, si este bulto crece con el tiempo o si causa otros síntomas, puede indicar malignidad y, por lo tanto, debe ser investigado por un médico. Los síntomas a tener en cuenta son:
- Cambios en la piel del seno; Agrandamiento de un seno; Enrojecimiento o cambios en el color del seno.
Mientras que en las mujeres, la mamografía es la mejor manera de identificar un posible cambio maligno, en los hombres, el mejor examen es la palpación. Sin embargo, si el hombre identifica algún cambio, debe ir al médico para que también haga una palpación y solicite otras pruebas, si es necesario.
Comprenda cuándo el bulto mamario no es severo.
