- Para que sirve
- Precios
- Efectos secundarios de picolinato de cromo
- Contraindicaciones para el picolinato de cromo.
- Cómo perder peso con salud
El uso de polivinilato de cromo debe realizarse de acuerdo con la recomendación del médico o nutricionista, pero generalmente consiste en tomar 1 cápsula al día hasta 1 hora antes del almuerzo y otra antes de la cena.
Se recomienda que la dosis sea entre 50 y 300 mcg de cromo elemental por día, pero para los atletas, para combatir la obesidad o reducir el colesterol y los triglicéridos, puede estar indicado aumentar la dosis entre 100 y 600 mcg por día durante 6 semanas.
Cada persona necesita un mínimo de 30 mcg de cromo por día, lo que se puede lograr fácilmente a través de los alimentos, pero esta dosis se puede aumentar a 600 mcg, vea cuáles son los alimentos ricos en cromo para garantizar esta cantidad.
Para que sirve
El picolinato de cromo está indicado en caso de una deficiencia de cromo en el cuerpo y para contribuir a la pérdida de peso, pero también puede usarse como un suplemento nutricional para reducir el colesterol y los triglicéridos altos, la diabetes mellitus y la diabetes y la obesidad dependientes de "no insulina".
Este complemento alimenticio se puede encontrar en cápsulas y está indicado para la pérdida de peso porque mejora la acción de la insulina e influye en el metabolismo de los carbohidratos, los lípidos y las proteínas. Estas acciones resultan en ganancia de energía, quema de grasa y mayor desarrollo muscular.
Precios
El precio es de aproximadamente 26 reales y se puede comprar en farmacias, farmacias y tiendas en línea.
Efectos secundarios de picolinato de cromo
Los efectos secundarios pueden ser dolor de cabeza, insomnio, diarrea, vómitos, problemas hepáticos, anemia o insuficiencia hepática.
Contraindicaciones para el picolinato de cromo.
Está contraindicado en pacientes con hipersensibilidad a los componentes de la fórmula.
Vea cómo el cromo lo ayuda a perder peso y a reducir el hambre.
Cómo perder peso con salud
Si necesita perder peso, debe reducir su consumo de alimentos ricos en grasas y azúcar, además de practicar algún tipo de actividad física regularmente. Este suplemento puede ayudar a mantener la glucosa en la sangre, reduciendo la necesidad de comer dulces y ataques de hambre. Sin embargo, es necesario comer bien para garantizar la salud y evitar el efecto de acordeón.
Vea los consejos que la nutricionista Tatiana Zanin preparó para usted en este video:
