- Información nutricional de limón
- Recetas De Limon
- 1. Jugo de limón con pera
- 2. Té con cáscara de limón.
- 3. Limonada de fresa
- 4. jugo de limón con naranja
El limón es una fruta muy versátil, que se puede usar como condimento en varios platos de carne o pescado, así como en la preparación de postres o jugos ricos en vitamina C. Cada 100 gramos y limón tiene solo 26 calorías, y sus beneficios pueden se obtiene utilizando su jugo o ralladura de cáscara, rica en aceites esenciales.
El limón ayuda a mejorar la inmunidad, por lo que es un gran aliado para combatir los resfriados y la gripe, especialmente cuando se usa en la preparación y el té con miel, por ejemplo. Además, usar limón tiene otros beneficios que incluyen:
- Ayuda a tratar el estreñimiento, ya que estimula el intestino, especialmente si se toma con agua tibia durante el ayuno; Desintoxica el cuerpo, ayuda a perder peso y mejora la apariencia de la piel; Protege los órganos de enfermedades e infecciones degenerativas como la candidiasis, ya que disminuye la acidez de la sangre. Comprenda más sobre este tema haciendo clic aquí; Acelera el proceso de curación, ya que es rico en vitamina C; Disminuye la hinchazón y la presión arterial, debido a sus propiedades diuréticas; Alivia el dolor de gota o el reumatismo, debido a sus propiedades antiinflamatorias; Previene el envejecimiento prematuro, ya que es rico en antioxidantes; Ayuda en la prevención de algunos tipos de cáncer porque tiene en su composición elementos funcionales conocidos como limonoides. Trata la anemia, ya que aumenta la absorción de hierro de los alimentos vegetales cuando se consume durante las comidas.
Además, el aceite esencial de limón se puede usar en quemadores o ambientadores para perfumar y purificar el aire, especialmente en casos de problemas respiratorios o infecciones.
Mire el siguiente video y vea cómo disfrutar los beneficios del limón:
Información nutricional de limón
La mejor manera de obtener todos los beneficios del limón es usando su jugo o pulpa, y también se debe usar su piel rallada, donde se concentran los aceites esenciales de esta fruta.
| Información nutricional | Cantidad por 100 g de limón. |
| Energía | 14 calorías |
| Agua | 90, 1 g |
| Proteína | 0, 3 g |
| Gordo | 0.1 g |
| Carbohidratos | 5.2 g |
| Fibras | 2, 1 g |
| Vitamina C | 34, 5 mg |
| Calcio | 10 mg |
| Magnesio | 9 mg |
| Fósforo | 11 mg |
| Potasio | 120 mg |
Debido a que el limón es versátil, también tiene otras aplicaciones menos comunes y puede usarse para eliminar las grasas del fregadero, la estufa o las encimeras, evitando también el desarrollo de microorganismos debido a su acidez.
Recetas De Limon
Aunque agrio, el limón es un gran ingrediente para preparar deliciosos postres y jugos de desintoxicación
1. Jugo de limón con pera
Este jugo estimula la digestión y tiene un efecto laxante que ayuda en el tratamiento del estreñimiento, también ayuda a purificar y desintoxicar el cuerpo.
Ingredientes:
- Jugo de 1 limón; 1 pera cortada en cubos, 2.5 cm de raíz de jengibre fresca; Medio pepino cortado en cubos.
Modo de preparo:
Batir todos los ingredientes en una licuadora y servir con unos cubitos de hielo. Esto se puede beber todos los días y preferiblemente temprano en la mañana, con el estómago vacío.
2. Té con cáscara de limón.
Este té contiene los aceites esenciales de limón que tiene un efecto purificador, además de ser delicioso para tomar después de una comida, por ejemplo.
Ingredientes
- Medio vaso de agua 3 cm de piel de limón.
Modo de preparo
Hervir el agua y luego agregar la cáscara de limón. Cubra por unos minutos y luego tome, aún tibio, sin endulzar.
3. Limonada de fresa
Ingredientes
- 1 jugo de limón 5 fresas 1/2 vaso de agua
Modo de preparo
Batir los ingredientes en una licuadora y tomarlo luego, sin endulzar.
4. jugo de limón con naranja
Ingredientes
- 1 naranjas 1 limón 100 ml de agua con gas
Modo de preparo
Exprime la naranja y el limón en un exprimidor y mezcla este jugo natural con agua con gas y tómalo a continuación. Esta es una gran versión de refresco natural.
Además, el limón previene la oxidación de otras frutas, y se puede agregar a otras frutas como manzana, pera, plátano o aguacate, o incluso en la ensalada de frutas, para evitar su oxidación.
