Un gran remedio natural para la ansiedad es tomar la infusión de lechuga con brócoli como sustituto del agua, así como el té de hierba de San Juan y el licuado de plátano.
La ansiedad causa síntomas como tensión, miedo o preocupación excesiva, pensamientos negativos, falta de control sobre los pensamientos, palpitaciones y dificultad para respirar, por ejemplo, y el tratamiento se puede hacer con ansiolíticos, antidepresivos o tranquilizantes, técnicas de respiración, práctica. ejercicio físico regular y terapia psicológica. Aprende una técnica de meditación fácil aquí.
1. Té de brócoli y lechuga
Un excelente remedio natural para la ansiedad es con brócoli y lechuga, ya que estos vegetales tienen propiedades medicinales calmantes, que reducen el estrés y la excitabilidad del sistema nervioso central, siendo muy efectivos en el tratamiento de la ansiedad.
Ingredientes
- Agregue 1 cucharada de agua y 1 cucharada de agua.
Modo de preparo
Hervir el agua y luego agregar la lechuga picada y el brócoli. Cubra la sartén y deje reposar durante unos 20 minutos. Colar y beber esta infusión como sustituto del agua durante 5 días.
2. Té de hierba de San Juan
Otro buen remedio natural para la ansiedad es el té de hierba de San Juan, también conocido como hierba de San Juan, ya que esta planta medicinal tiene propiedades calmantes y sedantes que actuarán a nivel del sistema nervioso central, ayudando a tratar la ansiedad.
Ingredientes
- 20 g de hierba de San Juan deja 500 ml de agua
Modo de preparo
Coloque el agua en una sartén junto con las hojas de hierba de San Juan y deje que hierva durante aproximadamente 10 minutos, a fuego lento y con la sartén tapada. Luego apague el fuego y deje reposar el té hasta que esté tibio. Colar y beber 1 taza de este té al día. En caso de ansiedad extrema, se recomienda tomar de 2 a 3 tazas de este té al día.
3. Batido de plátano
Otro remedio natural para la ansiedad es la vitamina del plátano, ya que esta vitamina contiene plátanos y cereales que son alimentos ricos en vitaminas B, que son importantes para el buen funcionamiento del cerebro y el mantenimiento de la salud mental, lo que ayuda a tratar la ansiedad. y estrés.
Ingredientes
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Modo de preparo
Batir todos los ingredientes en una licuadora y luego tomarlo. Se recomienda tomar esta vitamina todas las mañanas.
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