- 1. Agua con limón.
- 2. Té de jengibre
- 3. bicarbonato de sodio
- 4. Té de manzanilla
- 5. Jugo de aloe
- Consejos simples para tratar el reflujo
Los remedios caseros para el reflujo gastroesofágico son una forma muy práctica y sencilla de aliviar las molestias durante las crisis. Sin embargo, estos remedios no deben reemplazar las instrucciones del médico, y lo ideal es usarlos para complementar el tratamiento indicado.
El reflujo ocurre cuando el ácido ácido del estómago sube al esófago y a la boca, causando dolor y sensación de ardor, especialmente después de las comidas. Aquí se explica cómo combatir el reflujo de forma natural:
1. Agua con limón.
El agua de limón es un antiguo remedio natural ampliamente utilizado para aliviar la acidez estomacal y las molestias por reflujo, ya que en algunas personas tiene el poder de alcalinizar el ácido gástrico y actuar como un antiácido natural.
Sin embargo, varios estudios también han encontrado que el agua de limón puede empeorar los síntomas en algunas personas. Por lo tanto, lo ideal es probar el agua con limón y, si los síntomas empeoran, optar por otras opciones.
Para hacer este remedio natural, generalmente se agrega una cucharada de jugo de limón a un vaso de agua tibia. Esta mezcla se puede beber hasta 30 minutos antes de las comidas.
2. Té de jengibre
Además de todas sus propiedades, el jengibre también es muy eficaz para mejorar la digestión porque estimula el sistema digestivo para producir más enzimas y disminuye el tiempo que los alimentos permanecen en el estómago, evitando el reflujo. Vea más beneficios del jengibre.
Debido a su contenido en compuestos fenólicos, el jengibre también puede ser excelente para aliviar la irritación gástrica, disminuyendo las posibilidades de que el ácido gástrico suba al esófago. Sin embargo, se necesitan más estudios para probar este efecto.
Para usar jengibre y aliviar el reflujo, puede agregar de 4 a 5 rebanadas o 2 cucharadas de ralladura de jengibre en un litro de agua helada y beber durante todo el día, por ejemplo.
3. bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es una sal alcalinizante natural que se puede usar para disminuir la acidez estomacal en tiempos de crisis. De hecho, el bicarbonato incluso se usa en algunos remedios antiácidos vendidos en la farmacia, siendo una excelente opción casera.
Para usar bicarbonato, mezcle 1 cucharadita de polvo en 250 ml de agua y beba al menos la mitad de la mezcla para obtener el efecto deseado.
4. Té de manzanilla
La manzanilla es un tranquilizante natural que ayuda a tratar problemas estomacales, controlar la mala digestión y tratar las úlceras estomacales. Para ayudar a tratar el reflujo, se recomienda tomar de 2 a 3 tazas de té al día.
Además, la manzanilla también ayuda a aliviar la ansiedad y el estrés, que son una causa importante de reflujo. Ver más beneficios de esta planta.
5. Jugo de aloe
El aloe vera tiene propiedades calmantes que ayudan a calmar la inflamación del esófago y el estómago, reducen el dolor y el ardor causados por el reflujo, y también son útiles en el tratamiento de la gastritis.
Para preparar este jugo, solo abra dos hojas de aloe vera y retire toda su pulpa, pele la mitad de una manzana y agregue, junto con un poco de agua, en una licuadora y bata bien.
Además, incluso hay alimentos que pueden ayudar a mejorar el reflujo. Descubra qué pautas dietéticas para mejorar el reflujo.
Vea también en el video a continuación algunos consejos para tratar el reflujo naturalmente:
Consejos simples para tratar el reflujo
Otros consejos importantes para tratar el reflujo son:
- Evite beber líquidos durante las comidas; evite acostarse en los 30 minutos posteriores a las comidas; mastique y coma lentamente; use ropa suelta que no se ajuste a la cintura; coma en pequeñas cantidades, especialmente en la cena; coma al menos 2 horas antes de acostarse; evite comidas líquidas con la cena, como sopas o caldos; acuéstese en la cama hacia el lado izquierdo para evitar que el contenido del estómago llegue al esófago y, en consecuencia, a la boca.
Otro consejo que funciona muy bien es colocar un trozo de madera al menos 10 centímetros debajo de los pies de la cama, al costado de la cabecera. Esta cuña hará que el cuerpo se incline ligeramente, evitando que el ácido del estómago suba al esófago, causando reflujo. Si el tratamiento con medicamentos o remedios naturales no mejora los síntomas, es posible que se necesite cirugía para curar el reflujo.
