Cómo eliminar la celulitis rápidamente

Es posible terminar con la celulitis, grado 1 en solo dos semanas, pero para eso es necesario seguir un tratamiento diario, que debe incluir una nutrición adecuada, buena hidratación, ejercicios para tonificar las piernas y el trasero, además de sesiones diarias de drenaje linfático y tratamientos estéticos como lipocavitación, radiofrecuencia o endermoterapia, por ejemplo.

Como la celulitis es causada por la acumulación de grasa localizada en el trasero y las piernas y el exceso de líquidos y toxinas en esta región, no existe un tratamiento único que pueda eliminar la celulitis de forma rápida y definitiva.

Sin embargo, siguiendo todas estas indicaciones, es posible eliminar la celulitis de grado 1 y también transformar las celulitis de grado 2 y 3 en grado 1 para que se eliminen más fácilmente.

Como saber mi tipo de celulitis

Para conocer su tipo de celulitis es necesario observar la región con la ayuda de un espejo, pero la observación también puede ser realizada por otra persona, siendo la más adecuada.

El segundo paso es presionar una parte de la pierna o el trasero para observar los cambios en la piel. Los tipos existentes de celulitis pueden ser:

Cómo eliminar la celulitis rápidamente

Un excelente tratamiento en el hogar para eliminar la celulitis grado 1 en solo 2 semanas, consiste en:

1. comida

La dieta preferiblemente debe ser guiada por un nutricionista, pero en general es aconsejable reducir la ingesta de sal, cambiar por hierbas aromáticas y consumir alimentos desintoxicantes y diuréticos, que ayudan a eliminar el exceso de líquidos y toxinas del cuerpo, como las espinacas, los tomates., manzana, naranja, ajo, pepino y kiwi, por ejemplo. Conozca otros alimentos diuréticos.

En cuanto a la hidratación, se recomienda tomar al menos 2 litros de agua por día para garantizar una buena hidratación del cuerpo y mantener la piel elástica y saludable. Los tés que se pueden usar para combatir la celulitis son el té verde, el sombrero de cuero o el brillo, ya que están científicamente probados para ayudar al tratamiento.

Mira el video a continuación sobre qué alimentos son los más adecuados para combatir la celulitis:

2. Ejercicios

Los ejercicios para combatir la celulitis deben ser guiados preferiblemente por un entrenador o maestro en el gimnasio. Sin embargo, como regla general, se recomienda hacer ejercicios aeróbicos como caminar a paso ligero, correr o bicicleta estática para aumentar el gasto calórico y reducir la grasa acumulada que también se encuentra entre las causas de la celulitis.

Además de estos ejercicios, es necesario tonificar y fortalecer los músculos de las piernas y los glúteos con ejercicios específicos como la gimnasia localizada, el uso de pesas de arena o ejercicios de entrenamiento con pesas, por ejemplo. Vea ejemplos de ejercicios para acabar con la celulitis.

3. Drenaje linfático.

Para eliminar el exceso de líquidos de la parte inferior del cuerpo, reduciendo visiblemente la celulitis, se recomienda realizar sesiones diarias de drenaje linfático, que pueden realizarse manualmente o con un dispositivo.

Dos ejemplos de dispositivos que se pueden usar contra la celulitis son la presoterapia y el drenaje linfático mecánico con el dispositivo RAGodoy® durante al menos 2 horas al día. Tanto el equipo como el otro pueden ser efectivos para combatir la celulitis porque pueden movilizar una buena cantidad de líquido intersticial de regreso a la corriente linfática, de modo que se elimina en la orina. Vea cómo se puede hacer el drenaje manual.

4. Tratamiento estético

Además de todo esto, debe complementarse el tratamiento con dispositivos estéticos que han demostrado eliminar la grasa ubicada en una región determinada. Buenos ejemplos son lipocavitación, ultrasonido de alta potencia y radiofrecuencia.

Este tipo de tratamiento se puede realizar en algunas clínicas estéticas y dar excelentes resultados. Sin embargo, solo deben realizarse hasta 3 veces por semana y no eliminan la necesidad de cumplir con los pasos mencionados anteriormente.

Estos tratamientos pueden indicarse para eliminar la celulitis en cualquier parte del cuerpo, incluidas las piernas, el trasero, el abdomen y los brazos.

Todas estas pautas deben seguirse diariamente para que el cuerpo pueda eliminar la retención de grasas y líquidos, lo que contribuye a la reducción de las medidas y la mejora en la apariencia de la celulitis. Sin embargo, cada caso debe evaluarse individualmente y no existe un tratamiento único que pueda indicarse para todas las mujeres. Un fisioterapeuta especializado en dermatosis funcional es el profesional adecuado para realizar una evaluación exhaustiva y guiar el tratamiento más adecuado.

Obtenga más información en: 10 mandamientos para vencer la celulitis.