- Efectos adversos de los sedantes.
- La dieta del sueño puede causar depresión
- Cómo perder peso con salud
La dieta para dormir, también conocida como la dieta de la Bella Durmiente, se basa en el principio de que mientras duermes, no tienes hambre y tampoco comes, por lo que dormir mucho te ayuda a perder peso. Para trabajar, es necesario tomar píldoras con efectos sedantes, que hacen que el individuo duerma durante largos períodos de tiempo, hasta 20 horas seguidas de sueño.
Por lo tanto, cuando duermes mucho no tienes hambre ni tiempo para comer, lo que conduce a la pérdida de peso. Sin embargo, esta dieta conlleva peligros relacionados con los efectos secundarios de los medicamentos, como la gastritis y la adicción, y la falta de rutina con familiares y amigos, lo que puede conducir a la depresión.
Efectos adversos de los sedantes.
Los medicamentos sedantes no deben usarse sin supervisión médica, ya que causan dependencia del sistema nervioso, lo que significa que son necesarias dosis crecientes para obtener los efectos deseados. Además, el aumento de las dosis por sí solo puede provocar una sobredosis, que es cuando demasiados medicamentos pueden causar la muerte. Otra complicación es que este tipo de medicamento también puede causar problemas como náuseas, estreñimiento, debilidad muscular, desequilibrio, sequedad de boca, visión borrosa y confusión mental.
La dieta del sueño puede causar depresión
Además de los problemas asociados con el uso constante de medicamentos, dormir largas horas seguidas también puede causar aislamiento social y depresión, ya que el individuo se queda solo y sin realizar ninguna actividad la mayor parte del tiempo. Ver los síntomas de la depresión.
Otra preocupación es que la depresión puede conducir a trastornos alimentarios, como la anorexia, la bulimia y los atracones, que es cuando el individuo deja de comer, vomita después de comer o cuando come sin límites en poco tiempo, aumentando en gran medida la cantidad de calorías consumidas y consumiendo La dieta para perder.
Por lo tanto, la dieta del sueño conduce a un círculo vicioso perjudicial para la salud, ya que causa adicción y dependencia a los medicamentos, además del hecho de que todo el esfuerzo para perder peso mientras duerme puede perderse fácilmente en episodios de atracones.
Cómo perder peso con salud
Para perder peso adecuadamente y mantener la salud, es importante buscar la orientación de un nutricionista para ajustar la dieta y llevar una dieta saludable, aumentar el consumo de frutas, verduras y alimentos integrales, y reducir la ingesta de alimentos ricos en azúcares y grasas. como dulces, alimentos fritos, aceites, salchichas, salchichas, jamón y alimentos congelados congelados.
Además, también es importante realizar actividad física regularmente, ya que ayuda a estimular la quema de grasa y acelerar el metabolismo. Vea más consejos para bajar de peso rápido y saludable.
