Los beneficios del aceite de girasol son, en particular, proteger las células del cuerpo porque es un aceite rico en vitamina E, que es un excelente antioxidante. Otros beneficios de consumir aceite de girasol pueden ser:
- ayuda en la formación de hormonas importantes para el buen funcionamiento del cuerpo; combate los problemas degenerativos; mejora la salud cardiovascular; ayuda a controlar el colesterol en la sangre.
A pesar de estos beneficios, el aceite de girasol es una grasa que tiene muchas calorías y, por lo tanto, debe consumirse con moderación, se recomienda agregar 2 cucharadas de aceite de girasol a platos salados, como pastas y guisos, siempre después listo
El aceite de girasol se prensa en frío y, cuando se calienta antes de ser consumido, sufre cambios moleculares que pueden favorecer la aparición de cáncer y, por lo tanto, solo debe consumirse frío y no utilizarse como un sustituto del aceite de cocina común..
Beneficios del aceite de girasol para la piel.
Los beneficios del aceite de girasol para la piel son proteger la piel del envejecimiento porque es un aceite rico en vitamina E, pero cuando se aplica directamente sobre la piel, este aceite también ayuda a su hidratación, volviéndose más suave y más bella.
Además de aplicar sobre la piel, también puede aplicar aceite de girasol al cabello, ya que los beneficios del aceite de girasol para el cabello también son proporcionar una buena hidratación, así como ayudar a que el cabello se vuelva más brillante y saludable.
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