6 recetas de té antioxidante

Los antioxidantes son moléculas capaces de neutralizar los radicales libres que atacan y atacan el cuerpo, deteriorando su correcto funcionamiento, provocando un envejecimiento prematuro y aumentando el riesgo de desarrollar enfermedades como el cáncer, la diabetes, entre otras.

Entonces, cuando los antioxidantes se unen a estos radicales libres, los neutralizan y evitan que causen daños. Los antioxidantes se pueden encontrar en varios alimentos, suplementos, jugos e incluso productos cosméticos y también en tés.

1. Té de granada

La granada es una fruta que se puede usar como planta medicinal, ya que tiene una potente acción antioxidante debido a una sustancia en su composición llamada ácido elágico. Descubre todos los beneficios de la granada.

Ingredientes

10 gramos de cáscara de granada; 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparo

Para preparar este té, ponga 10 gramos de piel de granada en agua hirviendo y déjelo reposar durante unos 10 minutos, con el recipiente cerrado. Después de eso, debe colar el líquido y beberlo de 2 a 3 veces al día.

2. Té matcha

El té Matcha se prepara a partir de las hojas más jóvenes del té verde, que tienen las sustancias más concentradas, con propiedades antioxidantes. Además, este té también tiene propiedades termogénicas, lo que favorece la quema de calorías, ayudando a perder peso. Vea otros beneficios del té Matcha.

Ingredientes

1 cucharadita de polvo de matcha; 100 ml de agua.

Modo de preparo

Calienta el agua hasta que empiece a hervir, retira del fuego y deja que se enfríe un poco. Luego, ponga el polvo de Matcha en una taza y agregue el agua hasta que el polvo se disuelva por completo. Para que el sabor del té no sea tan fuerte, puede agregar un poco de agua para diluir la mezcla.

También puede agregar otros ingredientes, como canela o jengibre, para mejorar el sabor del té y mejorar sus propiedades.

3. Té de espino

El espino, también conocido como espino, tiene propiedades vasodilatadoras, relajantes y antioxidantes. Vea todos los beneficios de esta planta.

Ingredientes

1 cucharadita de flores de espino; 1 taza de agua.

Modo de preparo

Para preparar este té, simplemente hierve el agua y agrega las hierbas, dejando reposar durante unos 10 minutos con el recipiente tapado. Luego debe colar el té y beberlo aproximadamente 3 veces al día.

4. Té de cúrcuma

Esta planta tiene propiedades antioxidantes y es excelente para reducir los niveles de colesterol. Además, también tiene propiedades desintoxicantes, bactericidas, antiinflamatorias y anticancerígenas, y es excelente para mejorar la digestión.

Ingredientes

15 g de rizoma de cúrcuma; 750 ml de agua.

Modo de preparo

Ponga los rizomas de cúrcuma en una sartén y agregue el agua, cubra la sartén y hierva. Luego, baje el fuego y déjelo a esa temperatura durante aproximadamente 15 a 20 minutos. Finalmente, solo cuela y bebe media taza, aproximadamente 3 veces al día.

5. Té de jengibre

El jengibre, además de sus propiedades antioxidantes, también es una excelente opción para perder peso porque es diurético y termogénico. Vea más beneficios del jengibre.

Ingredientes

2 cm de jengibre fresco; 1 litro de agua.

Modo de preparo

Ponga el agua y el jengibre cortado en trozos en una sartén y hierva durante unos 10 minutos. Retirar del fuego, dejar enfriar un poco y luego colar y beber, aproximadamente 3 veces al día.

6. Spark Tea de Asia

La chispa asiática es una planta con acción antioxidante, antiinflamatoria y ansiolítica, que puede usarse para acelerar la curación, prevenir las venas varicosas y las hemorroides, reducir la inflamación, mejorar la aparición de arrugas, fortalecer la memoria, disminuir la ansiedad y mejorar dormir Aprende más sobre esta planta medicinal.

Ingredientes