- 1. Jugo de piña con té verde
- 2. Rábano y jugo de hinojo
- 3. Apio y jugo de hinojo
- 4. Repollo y jugo de limón
Hay alimentos que se pueden usar para preparar jugos sabrosos que lo ayudan a perder peso, perder su barriga, disminuir la hinchazón, ya que son diuréticos y también disminuyen su apetito.
Estos jugos se pueden preparar fácilmente en casa, con la ayuda de una centrífuga o una licuadora, y se deben beber de inmediato para ingerir todos sus nutrientes.
1. Jugo de piña con té verde
Una gran opción de jugo para perder barriga es la piña con té verde porque sus ingredientes combinados aumentan la necesidad de orinar, eliminando el exceso de líquidos corporales y favoreciendo la quema de grasa ubicada en la barriga.
Esto se debe a que la piña es un buen diurético que aumenta la necesidad de orinar y ayuda a desinflar. El té verde aumenta el metabolismo del cuerpo, lo que lleva a la quema de grasa corporal y el sésamo y la linaza tienen fibras que mejoran el tránsito intestinal. El agua de coco es nutritiva, rica en minerales y repone los minerales del cuerpo.
Ingredientes:
- 1 rodaja gruesa de piña; 4 hojas de menta; 2 cucharadas de ajonjolí o linaza; 1 taza de agua de coco; 1 cucharada de té verde en polvo.
Modo de preparo:
Batir todos los ingredientes en una licuadora y tomar inmediatamente después, sin forzar. Si es necesario, puede endulzar el jugo con 1 cucharada de Stevia. El mejor momento para tomar este jugo es en el desayuno o a media tarde. Aclare las dudas más comunes sobre el edulcorante Stevia.
2. Rábano y jugo de hinojo
Este jugo ayuda a controlar el pico glucémico y estimula la pérdida de peso, ya que el rábano y el hinojo estimularán la digestión y el trabajo de la vesícula biliar, ayudando al metabolismo a descomponer las grasas. Además, también ayuda a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo.
Ingredientes:
- Un puñado de perejil; 150 g de hinojo; 2 manzanas; 1 rábano; 2 tallos de apio.
Modo de preparo:
Para preparar este jugo, solo centrifuga todos los ingredientes. Si prefiere beber jugo fresco, puede batir la licuadora, junto con algunos cubitos de hielo y beberlo para el desayuno o a media tarde.
3. Apio y jugo de hinojo
Este jugo combina el apio que es un excelente diurético e hinojo que tiene propiedades adelgazantes, lo que estimula la vesícula biliar, aumentando el flujo de bilis, que es importante para disminuir la grasa corporal.
Ingredientes:
- 2 naranjas peladas; 1 bulbo de hinojo; 1 puñado de brotes de alfalfa; 2 tallos de apio.
Modo de preparo:
Para preparar este jugo, solo bate todos los ingredientes hasta que se convierta en una mezcla homogénea y luego bébelo, una vez al día.
4. Repollo y jugo de limón
Este jugo tiene en su composición clorofila, potasio, pectina y vitamina C, que aceleran la eliminación de toxinas del cuerpo y ayudan a terminar con la grasa acumulada de una vez por todas.
Ingredientes:
- 2 tallos de apio; 3 puñados de hojas de col; 2 manzanas; 1 limón pelado.
Modo de preparo:
Batir todos los ingredientes en una licuadora hasta que esté suave y beber una vez al día.
Mire el siguiente video y aprenda a preparar jugos de desintoxicación, que también son excelentes para eliminar toxinas del cuerpo:
