Louro es una planta medicinal muy conocida en gastronomía por su sabor y aroma característicos, sin embargo, también se puede utilizar en el tratamiento de problemas digestivos, infecciones, estrés y ansiedad, por ejemplo, debido a sus propiedades.
Su nombre científico es Laurus nobilis y se puede comprar en prácticamente todos los mercados y en algunas tiendas naturistas.
Cómo hacer té de laurel
El té es una excelente alternativa para disfrutar de todos los beneficios de las hojas de laurel, por lo que se considera una buena opción para la mala digestión, la ansiedad y el estrés.
Ingredientes
- 3 hojas de laurel; 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparo
Para preparar el té, simplemente coloque las hojas de laurel en el agua hirviendo y déjelo por unos 10 minutos. Luego bebe el té de 3 a 4 veces al día. Si siente la necesidad, puede endulzar antes de beber.
¿Para qué sirve el té de laurel?
La hoja de laurel, y en consecuencia el té, es rica en potasio, magnesio y vitaminas B6, B9 y C y tiene una acción diurética, antifúngica, antirreumática, antiinflamatoria, digestiva, estimulante, antioxidante y expectorante, y puede usarse para Ayuda en el tratamiento de diversas situaciones, tales como:
- Inflamación hepática; calambres menstruales; infecciones de la piel; dolor de cabeza; gases; reumatismo; estrés y ansiedad.
Además, las hojas de laurel pueden regular los niveles de azúcar en la sangre y pueden usarse para ayudar a tratar la diabetes. Laurel también se puede usar para tratar problemas de la piel, como dermatitis, en cuyo caso se recomienda el uso tópico, sin embargo, es importante que su uso sea guiado por el médico, ya que puede provocar reacciones alérgicas
Efectos secundarios y contraindicaciones
El consumo de hojas de laurel no se recomienda para mujeres que están amamantando o que están embarazadas, ya que puede fomentar el aborto. Además, las cantidades excesivas de laurel pueden causar somnolencia, ya que esta planta tiene un efecto calmante y puede ralentizar el sistema nervioso, además de causar cambios gastrointestinales, calambres abdominales y dolor de cabeza, por ejemplo, cuando se consume en grandes cantidades.
Debido a su capacidad para controlar los niveles de azúcar, el consumo excesivo de laurel también puede disminuir en gran medida los niveles de azúcar en la sangre, causando hipoglucemia. Por lo tanto, es importante que el consumo de hojas de laurel se realice de acuerdo con las indicaciones del nutricionista, médico o herbolario para que se indique la cantidad ideal que no genere efectos secundarios.
