7 maneras de dejar de estornudar de inmediato

Para detener una crisis de estornudos de inmediato, debe lavarse la cara y limpiarse la nariz con solución salina, goteando unas gotas. Esto eliminará el polvo que puede estar dentro de la nariz, aliviando esta molestia en minutos.

Normalmente, los estornudos y los ataques de estornudos al despertar son causados ​​por factores alérgicos, por lo que si una persona tiene asma o rinitis, mayores son las posibilidades de sufrir estornudos frecuentes.

Algunas otras estrategias para dejar de estornudar son:

1. Mira la luz

Mirar fijamente a la luz encendida o directamente al sol puede bloquear el reflejo del estornudo de inmediato, haciendo que la persona se sienta mejor en poco tiempo.

2. Muerde tu lengua

Otra estrategia muy efectiva es concentrar su atención en morderse la lengua cuando tiene ganas de estornudar. Esta es una gran estrategia para momentos incómodos, como en una boda o una reunión importante.

3. Mantenga el medio ambiente limpio

Las personas que sufren de cualquier tipo de alergia tienen más probabilidades de tener alergias respiratorias, por lo que deben dormir, trabajar y estudiar en lugares adecuadamente limpios, libres de polvo, ácaros del polvo y restos de comida. Limpiar la habitación diariamente y cambiar la ropa de cama semanalmente son estrategias excelentes para mantenerla limpia, pero además, también se recomienda limpiar los muebles con un paño húmedo para eliminar la mayor cantidad de polvo posible.

4. Lavarse dentro de la nariz.

En una crisis de estornudos, lavarse la cara ayuda, pero es mejor gotear unas gotas de solución salina, agua de mar o solución salina en las fosas nasales para eliminar realmente cualquier microorganismo que esté causando esta reacción alérgica. El lavado nasal que indicamos aquí también ayuda mucho.

5. Beber agua

Beber 1 vaso de agua también es una buena manera de controlar los estornudos porque estimula otras partes del cerebro y también humedece la garganta, lo que también ayuda a purificar las vías respiratorias.

6. Bañarse

Tomar un baño tibio, con vapor a su alrededor, también es una buena estrategia para dejar de estornudar rápidamente, pero si eso no es posible, hierva un poco de agua e inhale un poco de vapor de agua que también ayuda a purificar fosas nasales, cesando la crisis de estornudos.

7. Uso de remedios para la alergia.

En caso de asma o rinitis alérgica, el neumólogo o alergólogo puede recomendar el uso de medicamentos para controlar la alergia, como broncodilatadores, corticosteroides o xantinas, como Salbutamol, Budesonida, Teofilina y Mometasona para controlar los síntomas y mejorar la calidad de vida de la persona. En estos casos, los remedios deben usarse diariamente de por vida, ya que disminuyen las secreciones, facilitan la entrada de aire y disminuyen la inflamación crónica que siempre está presente en las vías respiratorias.

¿Qué causa el estornudo constante?

La causa principal de los estornudos constantes son las reacciones alérgicas que pueden afectar a cualquier persona, pero que afectan especialmente a las personas con asma o rinitis. Algunos factores que pueden desencadenar una crisis de estornudos son:

• Polvo en el lugar, incluso si parece limpio; olor a perfume en el aire; pimienta en el aire; olor a flores; gripe o frío; estar en un ambiente cerrado, con poca renovación de aire;

En caso de estornudos malolientes, esto puede indicar, por ejemplo, una infección nasal o sinusitis, que es cuando los microorganismos se desarrollan dentro de las vías respiratorias y terminan causando dolor de cabeza y pesadez en la cara, además de mal aliento. Aprenda todos los síntomas de la sinusitis y cómo tratarla.

¿Por qué no deberías estornudar?

Estornudar es una reacción involuntaria del cuerpo que sirve para limpiar las vías respiratorias de cualquier microorganismo que esté causando irritación en este lugar. Al tratar de contener un estornudo, la fuerza realizada puede incluso provocar la ruptura de pequeños vasos sanguíneos en los ojos, el tímpano perforado, problemas en el diafragma y la ruptura de los músculos de la garganta, lo cual es una situación grave, que requiere cirugía lo antes posible..

Lo más común es que la persona estornuda solo una vez, pero en ciertos casos puede estornudar 2 o 3 veces seguidas. Se puede sospechar un ataque alérgico si necesita estornudar más que eso.

Cuando ir al doctor

Se recomienda consultar con un alergólogo o neumólogo si tiene:

• Estornudos constantes y no tener gripe ni resfriado; despertarse y tener un estornudo en crisis más de una vez por semana.

Y también en caso de estornudos sanguíneos, porque aunque lo más común es que es causado por la ruptura de pequeños vasos sanguíneos del interior de la nariz, si la sangre también está presente en la flema o en la tos, debe ser evaluada por un salud