- 1. Comer alimentos ácidos
- 2. Beber manzanilla o té de jengibre
- 3. Dormir con un humidificador.
- 4. Beber mucha agua
- 5. Chicle
El tratamiento para la boca seca se puede llevar a cabo con medidas caseras, como la ingestión de tés u otros líquidos o la ingestión de ciertos alimentos, que ayudan a hidratar la mucosa oral y actúan estimulando la producción de saliva, evitando la deshidratación.
Si estas medidas no son suficientes para tratar el problema, es mejor consultar al médico para ver si hay una enfermedad que esté causando este síntoma, de modo que se pueda llevar a cabo un tratamiento específico y más apropiado. En estos casos, estos remedios naturales también pueden ser una buena ayuda como complemento del tratamiento:
1. Comer alimentos ácidos
Comer alimentos ricos en ácido ascórbico, ácido málico o ácido cítrico, estimula la producción de saliva, reduciendo la sensación de sequedad en la boca. Algunos de los alimentos con estas propiedades son el limón, la naranja, la manzana y la pera, por ejemplo.
Además de estos alimentos, roer zanahorias crudas diariamente también ayuda a reducir la boca seca.
2. Beber manzanilla o té de jengibre
Las excelentes opciones de té para la boca seca son el té de jengibre o manzanilla, que debe tomarse en pequeños sorbos varias veces al día. Estas plantas estimulan la producción de saliva y también tienen un efecto beneficioso sobre las dificultades de digestión, que pueden ser un problema asociado con la boca seca.
Para preparar té de manzanilla, simplemente agregue 2 cucharaditas de flores de manzanilla secas, agréguelo a una taza de agua hirviendo y cuele. Para preparar té de jengibre, simplemente coloque unos 2 cm de raíz de jengibre y 1 litro de agua en una sartén y hierva durante unos 10 minutos. Cuando esté tibio, cuele y beba varias veces durante el día.
3. Dormir con un humidificador.
Tener un humidificador en casa, preferiblemente encendido durante la noche, reduce la sensación de boca seca, a medida que el ambiente se vuelve más húmedo. Además, otra cosa que puede ayudar es dormir con la boca cerrada y respirar por la nariz.
4. Beber mucha agua
Beber agua o bebidas sin azúcar con frecuencia ayuda a mantener la cavidad bucal hidratada y a aumentar la producción de saliva. Sin embargo, se deben evitar algunas bebidas, como los refrescos, las bebidas alcohólicas o las bebidas con cafeína, como el té negro o el café, que aumentan la deshidratación.
Además, chupar trozos de hielo también es una buena opción, ya que ayuda a mantener la mucosa oral hidratada.
5. Chicle
Masticar chicle sin azúcar, preferiblemente con sabores ácidos, ayuda a estimular la producción de saliva. También debe elegir goma de mascar con xilitol en la composición, ya que esta sustancia contribuye a la hidratación de la boca.
Si estos métodos naturales no son suficientes para mejorar los síntomas, la persona debe ir al médico para comprender cuál puede ser la causa del origen del problema. Conozca las principales causas de la boca seca.
Además de adoptar estas medidas, también es importante evitar los alimentos muy salados, los enjuagues que contienen alcohol, evitar los cigarrillos y los medicamentos como los antihistamínicos o los descongestionantes que hacen que la boca esté aún más seca.
