- Jugo de manzana, pera y avena
- Jugo de piña, linaza y pepino
- Fibra de goma guar
- Remedios de farmacia para eliminar el hambre
Los remedios naturales para reducir el hambre se pueden usar para ayudar a perder peso. Una gran opción es el jugo de fruta enriquecido con fibra, ya que pueden aumentar la sensación de saciedad y mejorar el funcionamiento del intestino. También vea qué comer cuando tiene hambre todo el tiempo.
Los remedios para adelgazar sirven para facilitar el cumplimiento de dietas con pocas calorías para adelgazar, sin embargo, deben usarse bajo orientación médica, ya que tienen varios efectos secundarios. Algunas alternativas naturales para reducir el hambre son:
Jugo de manzana, pera y avena
Un buen remedio natural para eliminar el hambre es el jugo de manzana, pera y avena, ya que te ayuda a sentirte más satisfecho, regulará el intestino y hará que funcione mejor, evitando la necesidad de comer todo el tiempo.
Las manzanas y las peras son frutas ricas en antioxidantes, agua y vitaminas, que ayudan a combatir el estreñimiento y a disminuir el apetito debido a su gran cantidad de fibra. La avena también es una gran fuente de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, por lo que es una excelente opción para aumentar la sensación de saciedad y, por lo tanto, reducir el hambre. Vea cuáles son los beneficios para la salud de la avena.
Ingredientes
- 1 manzana con cáscara; 1/2 pera con cáscara; 1 vaso de agua; 1 cucharada de avena.
Modo de preparo
Para hacer el jugo, simplemente bate la manzana, la pera y el agua en una licuadora y luego agrega la avena. Tomar preferiblemente con el estómago vacío.
Jugo de piña, linaza y pepino
Otra opción de remedio natural para morir de hambre puede ser el jugo de piña enriquecido con semillas de lino y pepino, ya que la linaza ayuda a reducir el deseo de comer, la piña tiene fibras que ayudan a regular el intestino y controlar los niveles de colesterol. en la sangre, y el pepino es un diurético natural rico en potasio que también ayuda con el rejuvenecimiento de la piel. Conozca otros beneficios para la salud del pepino.
Ingredientes
- 2 cucharadas de semillas de linaza en polvo; 1 pepino verde pelado de tamaño mediano; 2 rodajas de piña pelada; 1 vaso de agua.
Modo de preparo
Batir todos los ingredientes en una licuadora hasta que se forme una mezcla homogénea. Beba 1 vaso por la mañana con el estómago vacío y otro vaso por la noche.
Fibra de goma guar
La goma guar es un tipo de fibra en polvo que se encuentra en farmacias y tiendas de alimentos, y generalmente se vende bajo el nombre de Benefiber. Para dar más saciedad y eliminar el hambre durante más tiempo, se debe agregar una cucharadita de goma guar a cada comida, ya que llena más el estómago y reduce la absorción de grasa en el intestino, favoreciendo la pérdida de peso y luchando También estreñimiento. Aprenda más sobre la goma guar.
Además de la goma guar, las personas que no son intolerantes al gluten también pueden usar salvado de trigo, que es otro alimento rico en fibra y proteínas que proporciona saciedad y ayuda a perder peso.
Es importante recordar que los consejos mencionados anteriormente son efectivos para eliminar el hambre, pero no deben usarse exclusivamente, porque cuando se acompaña de una dieta equilibrada y la práctica de ejercicios físicos frecuentes, la pérdida de peso es más rápida y saludable.
Remedios de farmacia para eliminar el hambre
Los remedios farmacéuticos para el hambre como la sibutramina solo deben usarse bajo orientación médica, porque incluso cuando se usan por un corto tiempo pueden causar efectos secundarios y, por lo tanto, los remedios naturales basados en frutas, cereales y fibras son siempre los más indicados.. Vea cómo tomar sibutramina y los efectos secundarios.
Vea todo lo que puede hacer para no tener hambre en el siguiente video:
