El postre con chia para aflojar el intestino atrapado es excelente para ayudar a tratar el estreñimiento, ya que las semillas de chia son ricas en fibras que regulan el tránsito intestinal, estimulan su funcionamiento y ayudan a aflojar el intestino atrapado.
Este postre hecho con jugo de uva y semillas de chía, además de ayudar a aflojar el intestino atrapado, también favorece el funcionamiento adecuado de las células en todo el cuerpo, ya que la uva es rica en antioxidantes.
Gelatina de uva con semillas de chía
Ingredientes
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Modo de preparo
Mezcle las semillas de chía en el jugo de uva y colóquelas en el refrigerador por 4 horas. La textura del postre después de sacarla del refrigerador es similar a la de la gelatina debido a la pectina, que es un tipo de fibra soluble.
El jugo utilizado para hacer el postre puede variar, para no enfermarse, pero la cantidad de veces que debe comer dependerá de la respuesta del intestino. Inicialmente debe hacerlo 3 días seguidos y después de que las heces sean más fáciles de hacer, puede tomarse dos veces por semana para mantener el tránsito intestinal regular.
Además de este postre para aflojar el intestino, el individuo debe beber aproximadamente 2 litros de agua por día y aumentar el consumo de alimentos ricos en fibra, como avena, papaya o kiwi y aumentar la práctica de actividad física.
