Un excelente remedio casero para el estreñimiento es la sopa de calabaza.
Este menú también es un gran remedio casero para el estreñimiento en el bebé, que puede usarse sin contraindicaciones.
La calabaza es rica en fibra, así como puerro (puerro) y papaya, y juntos aumentarán la torta fecal, haciéndola más húmeda, facilitando naturalmente el tránsito intestinal.
Ingredientes
- 2 dientes de ajo en puré; 1 tallo de puerro; 1 cebolla picada; 1/2 kg de calabaza; 2 litros de agua; 1 cucharada de aceite; sal y albahaca al gusto.
Modo de preparo
En una sartén coloque el ajo, el puerro, la cebolla y el aceite hasta que estén dorados. Luego agregue la calabaza en trozos pequeños y agua y cocine.
Cuando la calabaza esté tierna, mezcle todos los ingredientes en una licuadora, sazone con sal y albahaca y sirva tibia.
Como postre, coma medio batido de papaya con 1 frasco de yogur.
