- 1. Beber de 8 a 10 vasos de agua al día
- 2. Coma una dieta alta en fibra
- 3. Haz baños de asiento
- 4. Evite usar papel higiénico
- 5. Aplicar compresas frías
- 6. Aplicar ungüentos de hamamelis
- 7. Tenga cuidado al sentarse
Las hemorroides son venas dilatadas en la región final del intestino, que generalmente se inflaman y causan dolor e incomodidad, especialmente al evacuar y sentarse.
La mayoría de las hemorroides generalmente desaparecen con medidas caseras como baños de asiento, sin embargo, también se pueden necesitar analgésicos y antiinflamatorios como el ibuprofeno o el naproxeno para ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.
De esta manera, 7 consejos caseros para tratar las hemorroides y ayudar a aliviar los síntomas incluyen:
1. Beber de 8 a 10 vasos de agua al día
Mantener el cuerpo bien hidratado es una de las formas más simples de aliviar el dolor causado por las hemorroides. Esto se debe a que, cuando está bien hidratado, el cuerpo tiene una mayor capacidad de curación y las heces tampoco son muy duras, no causan irritación cuando pasan a través de las hemorroides.
Para garantizar una hidratación adecuada, debe beber al menos 1, 5 litros de agua por día, o el equivalente de 8 o 10 vasos al día, por ejemplo.
2. Coma una dieta alta en fibra
Al igual que el agua, las fibras también son muy importantes para las personas que tienen hemorroides, ya que ayudan a suavizar las heces, ya que son las fibras que pueden retener el agua.
Por lo tanto, además de ayudar a disminuir el dolor durante una crisis de hemorroides, las fibras también ayudan a prevenir la aparición de nuevas hemorroides, ya que luchan contra el estreñimiento. Algunos de los alimentos más ricos en fibra incluyen avena, ciruelas, linaza o frijoles, por ejemplo.
Vea una lista más completa de alimentos con fibra.
3. Haz baños de asiento
Los baños de asiento son un tipo de tratamiento natural ampliamente utilizado para aliviar el dolor y la incomodidad de las hemorroides, ya que aumentan la circulación sanguínea en el sitio, aceleran la curación y alivian la irritación.
Para hacer el baño de asiento, coloque unos centímetros de agua tibia, alrededor de 37 ° C, en un recipiente y luego siéntese adentro, para que las hemorroides estén completamente sumergidas en el agua.
También vea qué plantas puede agregar al baño de asiento para garantizar una recuperación más rápida.
4. Evite usar papel higiénico
Aunque el papel higiénico es una forma muy práctica y sencilla de limpiar su trasero después de usar el baño, tiene una superficie muy irregular y, por lo tanto, puede causar irritación de las hemorroides, empeorando el dolor.
Por lo tanto, lo ideal es limpiar con toallitas húmedas o, luego, lavar la región del ano en el baño después de defecar, evitando el uso de jabón.
5. Aplicar compresas frías
El calor de los baños de asiento es una excelente manera de aliviar el dolor y promover la curación, sin embargo, si hay una hinchazón muy grande en la región del ano, es mejor aplicar algunas compresas en remojo en agua fría durante 5 a 10 minutos, evitando use hielo directamente sobre la piel.
Vea cómo preparar las compresas frías correctamente.
6. Aplicar ungüentos de hamamelis
Para las hemorroides externas, los ungüentos con hamamelis son una excelente opción, ya que alivian la irritación y también estimulan la curación. Algunos ejemplos de ungüentos con esta planta incluyen Hemovirtus o Proctosan, por ejemplo. Los ungüentos deben aplicarse de 2 a 3 veces al día, preferiblemente después del baño.
Vea qué otros ungüentos se pueden usar y cómo preparar un ungüento de hamamelis casero.
7. Tenga cuidado al sentarse
Los hábitos simples del día a día, como sentarse, pueden causar mucho dolor cuando tienes hemorroides, ya que el aumento de la presión en la región del ano disminuye la circulación sanguínea en el sitio. Entonces, para sentarse más cómodamente, puede usar un cojín especial para las hemorroides con un agujero en el centro, por ejemplo.
