- 1. Té de lavanda
- 2. Té de hoja de mango
- 3. Té de agnocasto
- 4. Té de Alfavaca
- 5. Té de artemisa
- 6. Té de jengibre
- 7. Té de caléndula
Los tés con acción analgésica y antiespasmódica son los más adecuados para combatir el cólico menstrual. Buenos ejemplos son los tés de lavanda, jengibre y caléndula.
Pero además de tomar uno de estos tés, debe evitar el exceso de dulces y refrigerios, colocar compresas de agua tibia en el abdomen, evitar los alimentos con cafeína como el café, el chocolate, el té y la coca cola, también son excelentes opciones para disminuir el dolor y la incomodidad que causan los calambres menstruales.
Aquí se explica cómo preparar cada receta:
1. Té de lavanda
Un excelente remedio casero para los calambres menstruales es la cataplasma de lavanda, ya que esta planta medicinal estimula la circulación periférica.
Ingredientes
- 50 g de hojas de lavanda 1 litro de agua
Modo de preparo
Coloque las hojas de lavanda en el agua y hierva. Luego déjelo enfriar, retire las hojas y aplíquelas en el abdomen aproximadamente 2 a 3 veces al día.
2. Té de hoja de mango
El té de hoja de mango tiene propiedades antiespasmódicas y es útil para aliviar el cólico.
Ingredientes
- 20 gramos de hojas de mango 1 litro de agua hirviendo
Modo de preparo
Ponga los ingredientes en una sartén y hierva por 5 minutos. Cubra y deje que se caliente, luego cuele y, para endulzar este té, agregue 1 cucharadita de miel de abeja por taza. Sin embargo, esta adición debe ocurrir solo cuando se bebe, y no en todo el litro de té.
Para que el cólico sea menos intenso, naturalmente, este té debe tomarse 4 veces al día, en los dos días anteriores al inicio de la menstruación y el primer día de la menstruación.
3. Té de agnocasto
El té de Agnocasto tiene propiedades sedantes y antiespasmódicas que ayudan a equilibrar los niveles hormonales, siendo efectivo no solo para aliviar el cólico, sino también otros síntomas relacionados con la menstruación, como granos, síndrome premenstrual e irregularidades en el ciclo menstrual.
Ingredientes
- 1 cucharada de agnocasto 200 ml de agua hirviendo
Modo de preparo
Agregue los ingredientes y deje reposar durante unos 15 minutos. Luego cuele y beba de 2 a 4 veces al día.
Se debe tener cuidado al administrar las dosis de té, ya que las dosis altas pueden causar problemas intestinales.
4. Té de Alfavaca
El té de lavanda para los calambres menstruales tiene propiedades relajantes y antiespasmódicas que alivian el dolor causado por los calambres.
Ingredientes
- 1 cucharada de lechuga 500 ml de agua
Modo de preparo
Coloque los ingredientes en una sartén y hierva por unos minutos. Dejar enfriar y luego beber. Debe beber este té cada 6 horas, sin azúcar, porque el azúcar puede empeorar los calambres menstruales.
5. Té de artemisa
Un excelente remedio casero para detener los calambres es el té de artemisa, porque tiene una acción antiespasmódica que reduce el dolor abdominal y las molestias causadas por los calambres intestinales o menstruales.
Ingredientes
- 1 cucharada de hojas de artemisia 1 taza de agua hirviendo
Modo de preparo
Agregue los ingredientes y deje reposar durante unos 5 minutos. Luego cubra, deje enfriar y beba de 2 a 3 tazas al día.
Para aumentar el efecto de este té, la mujer puede colocar una bolsa de agua tibia sobre su vientre y acostarse de lado.
6. Té de jengibre
Una excelente solución natural para los calambres menstruales es el té de jengibre con manzanilla. Este té es una mezcla efectiva, porque mientras que el jengibre actúa como un antiinflamatorio que reduce el dolor, la manzanilla actúa como un tranquilizante que proporciona la relajación necesaria durante este período del mes.
Ingredientes
- En un tazón grande, mezcle el aceite, la sal y la pimienta, y sazone con sal y pimienta.
Modo de preparo
La raíz de jengibre debe hervirse en un recipiente tapado durante aproximadamente 5 minutos, después de que la solución se retire del calor, agregue la manzanilla. El recipiente debe taparse nuevamente y permanecer en infusión durante 10 minutos. Después de ser colado y endulzado con miel, el té está listo para beber. Tomar 3 tazas al día es suficiente para disminuir los calambres menstruales.
7. Té de caléndula
Té de caléndula con hinojo y nuez moscada, debido a sus propiedades antiespasmódicas, analgésicas, antiinflamatorias, calmantes y reguladoras menstruales.
Ingredientes
- Además, podemos proporcionar una amplia gama de servicios a nuestros clientes, que incluyen:
Modo de preparo
Ponga los ingredientes en una sartén y hierva por 10 minutos. Luego apaga el fuego, cubre la sartén y deja que se enfríe. Luego endulzar al gusto, colar y beber dos veces al día.
En casos más severos, el tratamiento del cólico menstrual está indicado por el ginecólogo a través de remedios antidepresivos o el uso de una píldora para uso continuo. Otras formas de combatir los calambres menstruales son evitar comer alimentos con cafeína, como café, chocolate o refrescos de cola, beber aproximadamente 2 litros de agua al día o hacer ejercicios físicos ligeros como Yoga o Pilates regularmente.
