Está científicamente comprobado que el exceso de azúcar en la dieta envejece. Esto se debe a que, entre otras cosas, el azúcar causa que el colágeno, una sustancia importante que mantiene firme la piel, se una de manera incorrecta y produzca arrugas.
La recomendación para reducir el consumo de azúcar implica además de agregar menos azúcar al café o al té. Reduzca el consumo de refrescos y otras bebidas industrializadas, ya que tienen altos niveles de azúcar en su composición. Además, el azúcar es malo para la salud y acelera la aparición de flacidez de la piel.
Es importante combinar una dieta equilibrada con carbohidratos menos procesados siempre acompañados de alimentos como frutas o verduras que ofrecen al cuerpo, además de energía, vitaminas que reducen el efecto oxidante del azúcar, reduciendo así la velocidad del envejecimiento celular.
