- Mientras usa una férula
- Después de retirar la férula de inmovilización
- Para comenzar a fortalecer los músculos.
La fisioterapia se puede comenzar después de que se libera al ortopedista, lo que generalmente ocurre aproximadamente 3 semanas después de la cirugía. En esta etapa, la persona aún debe estar inmovilizada, pero se pueden usar técnicas para acelerar la curación, como el ultrasonido y el masaje para reorganizar las fibras de colágeno del tendón, evitando la formación de puntos de fibrosis.
Después de que el ortopedista es liberado para eliminar la inmovilización, definitivamente se pueden comenzar los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, que pueden ocurrir entre 6 y 8 semanas después de la cirugía.
El tratamiento debe dividirse en fases:
Mientras usa una férula
Algunos recursos que se pueden utilizar son decenas, ultrasonido, uso de hielo, masajes y ejercicios de estiramiento y movilización pasiva para liberar todos los movimientos del tobillo, pero aún sin poner el peso del cuerpo por completo en el pie.
Después del tratamiento, se debe volver a colocar la férula y la persona aún no debe colocar completamente el peso corporal sobre el pie afectado, usando muletas para caminar.
Después de retirar la férula de inmovilización
Además de características como la tensión del hielo, si todavía tiene dolor, ultrasonido y masajes, puede comenzar los ejercicios de estiramiento de la pantorrilla y el movimiento activo del pie hacia arriba y hacia abajo en una posición sentada. Agarrar canicas con los dedos de los pies y arrugar una toalla también ayuda a mejorar el movimiento de los dedos.
En esta fase, después de que el ortopedista suelta a la persona, puede poner su peso corporal sobre su pie y comenzar a usar solo 1 muleta para caminar, sirviendo solo como soporte.
Para comenzar a fortalecer los músculos.
Después de quitar las muletas y poder poner el peso completamente en los pies, es normal que todavía haya restricciones de movimiento en el tobillo y la persona se sienta insegura para volver a sus actividades.
En esta fase, algunos ejercicios que se pueden indicar son colocar una pelota de tenis debajo del pie y rodar debajo de las plantas de los pies, de adelante hacia atrás. También se indican ejercicios de resistencia con bandas elásticas.
Cuando el movimiento del tobillo lo permite, puede permanecer 20 minutos en la bicicleta estática, siempre que no haya dolor. También se pueden indicar ejercicios de sentadillas, subir y bajar escaleras.
Cada persona se recupera de una manera diferente, por lo que el tratamiento puede variar de persona a persona. Colocar hielo y hacer una ecografía después del ejercicio puede estar indicado para reducir el dolor y la incomodidad al final de cada sesión.
