Cómo usar el poder diurético del pepino para perder peso

El jugo de pepino es un excelente diurético, ya que contiene una gran cantidad de agua y minerales que facilitan el funcionamiento de los riñones, aumentando la cantidad de orina eliminada y reduciendo la hinchazón en el cuerpo.

Además, como tiene solo 19 calorías por cada 100 gramos y ayuda a saciar, se puede agregar fácilmente a cualquier dieta para perder peso, siendo un ingrediente perfecto para acelerar el proceso y mejorar el funcionamiento del intestino, que es un obstáculo importante en el proceso de pérdida de peso. cuando no funciona bien

Algunas de las formas más populares de usar el pepino son agregarlo en jugos y vitaminas o simplemente usarlo, en su forma natural, en ensaladas y otros platos:

1. Pepino con jengibre

El jengibre es un gran aliado para la salud del sistema gastrointestinal porque, además de contener muchos antioxidantes, también tiene un potente efecto antiinflamatorio que ayuda a reducir la inflamación del estómago y el intestino, por lo que es una buena opción para quienes a menudo sufren dolor. estómago, gastritis o calambres abdominales, por ejemplo.

Ingredientes

• 500 ml de agua filtrada; 1 pepino; 5 cm de jengibre.

Como prepararse

Comience lavando el pepino y córtelo en rodajas de aproximadamente 5 mm de espesor. Luego lava el jengibre, pélalo y córtalo en varios trozos. Finalmente, combine todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.

2. Pepino con manzana y apio

Este es el jugo perfecto para eliminar el exceso de líquidos, perder peso y mantener su piel sana, indicando que retrasa el proceso de envejecimiento. Esto se debe a que, además del poder diurético del pepino, este jugo también contiene manzanas que son muy ricas en sustancias antioxidantes y antiinflamatorias que protegen la piel.

Ingredientes

• 1 pepino; 1 manzana; 2 tallos de apio; ½ jugo de limón.

Como prepararse

Lave bien la manzana, el pepino y el apio. Luego corte todas las verduras y la manzana en trozos pequeños, dejando la piel si son orgánicos. Agregar a la licuadora, junto con el jugo de limón y batir hasta obtener un jugo.

3. Pepino con limón y miel.

La asociación entre el limón y el pepino ayuda al funcionamiento de los riñones, pero también permite eliminar las impurezas de la sangre. Además, el limón también mejora el funcionamiento del intestino, combate el estreñimiento y facilita el proceso de pérdida de peso.

Ingredientes

• 500 ml de agua filtrada; 1 pepino; 1 cucharadita de miel; 1 limón.

Como prepararse

Lave bien el pepino y el limón y luego córtelos en rodajas pequeñas. Finalmente, mezcle los ingredientes en una licuadora y use la miel para endulzar, si es necesario.

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