Los alimentos para curar las hemorroides deben ser ricos en fibra, como frutas, verduras y granos integrales, porque favorecen el tránsito intestinal y facilitan la eliminación de las heces, reduciendo el dolor y las molestias.
Además, debe beber al menos 2 litros de agua por día, ya que los líquidos aumentan la hidratación de las heces y reducen el esfuerzo de defecar, evitando el sangrado común que ocurre en las hemorroides.
Que comer
Los alimentos recomendados para las personas con hemorroides son alimentos ricos en fibra, ya que estimulan el tránsito gastrointestinal y hacen que las heces se liberen más fácilmente. Algunos ejemplos de alimentos ricos en fibra adecuados para las personas con hemorroides son:
- Granos enteros como trigo, arroz, avena, amaranto, quinua; semillas como chía, linaza, sésamo; frutas; vegetales; semillas oleaginosas como maní, almendras y castañas.
Es importante comer estos alimentos con cada comida, como granos integrales para el desayuno, ensalada para el almuerzo y la cena, fruta para los refrigerios y como postre para las comidas principales.
Alimentos que dañan las hemorroides
Algunos alimentos no se recomiendan para personas con hemorroides, ya que causan irritación en el intestino, como la pimienta, el café y las bebidas que contienen cafeína, como los refrescos de cola y el té negro.
Además de evitar estos alimentos, es importante reducir el consumo de alimentos que aumentan los gases intestinales y causan molestias y estreñimiento, como frijoles, lentejas, repollo y guisantes. Conozca otras causas de gases intestinales.
Menú para quienes tienen hemorroides
| Comida | Día 1 | Día 2 | Día 3 |
| Desayuno | Leche + pan integral y mantequilla | Yogurt natural + 5 tostadas enteras | Leche + cereales ricos en fibra para el desayuno |
| Merienda | 1 manzana + 3 galletas Maria | 1 pera + 3 cacahuetes | 3 castañas + 4 galletas |
| Almuerzo cena | Arroz integral + pollo a la parrilla con salsa de tomate + ensalada con lechuga y zanahoria rallada + 1 naranja | Papa al horno + salmón a la parrilla + ensalada con pimientos, repollo y cebolla + 10 uvas | Arroz integral + pescado hervido con verduras + 1 kiwi |
| Refrigerio de la tarde | 1 yogurt + 1 linaza + 3 castañas | leche + 1 pan integral con queso | 1 yogurt + 1 col de chia + 5 galletas Maria |
El aumento en la ingesta de fibra debe ir acompañado de un aumento en la ingesta de líquidos, de modo que aumente el tránsito intestinal. Comer demasiada fibra sin beber demasiado líquido puede empeorar el estreñimiento.
Para obtener más información, mira este video:
Otro consejo para tratar las hemorroides de forma natural es usar tés para beber y hacer baños de asiento.
