Los alimentos ricos en fibra, como la papaya, la naranja y la linaza molida, son importantes para combatir la angina, ya que normalizan los niveles de colesterol y evitan la formación de placas grasas dentro de las arterias, que es la principal causa de angina. Además de los alimentos, para evitar la angina de pecho, es importante hacer ejercicio regularmente con monitoreo profesional, además de evitar fumar y beber alcohol.
La angina corresponde a la sensación de opresión y dolor en el pecho que ocurre principalmente debido a la formación de placas grasas, llamadas ateroma, dentro de las arterias, disminuyendo el flujo sanguíneo y, en consecuencia, la llegada de oxígeno al corazón. Comprende más sobre la angina.
Jugo de papaya con naranja
El jugo de papaya con naranja es excelente para prevenir la angina, ya que reduce el colesterol y previene la formación de placas grasas en las arterias.
Ingredientes
- 1 papaya; jugo de 3 naranjas; 1 cucharada de linaza molida.
Modo de preparo
Para hacer el jugo, simplemente bata la papaya con la naranja en la batidora o licuadora y luego agregue la linaza molida. Si siente la necesidad, puede endulzarla con miel al gusto.
Otras opciones caseras
Para disminuir las posibilidades de angina, también se pueden usar otras plantas medicinales, ya que son ricas en antioxidantes, evitan el daño a las arterias, reducen el colesterol y reducen el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.
Algunas opciones son jengibre, cúrcuma, amalaki, arándanos, extracto de semilla de uva negra, albahaca sagrada y regaliz, por ejemplo, que se pueden consumir en jugos, tés o frescos. Vea para qué sirve y cuáles son los beneficios del regaliz.
Como prevenir el dolor en el pecho
Otros consejos importantes para disminuir el riesgo de angina son:
- Reduzca el consumo de alimentos fritos y ricos en grasas; evite los dulces y las bebidas gaseosas; reemplace los aceites con aceite de oliva y nueces; consuma regularmente alimentos ricos en fibra; use siempre frutas como postre.
Aquellos que sufren de angina deben seguir estos consejos de por vida, para evitar la formación de placas grasas dentro de las arterias, disminuyendo el riesgo de enfermedades del corazón. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los tratamientos caseros no reemplazan los medicamentos recetados por el médico, sino que pueden contribuir a la salud y el bienestar de la persona. Descubra cómo se trata la angina.
