- 1) Disfruta las vitaminas A y C y los antioxidantes
- 2. Exfolia tu cara
- Exfoliante casero de bicarbonato y avena
- Exfoliante casero de miel y azúcar
- 3. Tonifica tu piel diariamente
- Tónico facial de té verde
- Tónico de pepino y limón
El uso excesivo de vitaminas A y C y antioxidantes y exfoliar y tonificar la piel, son algunos secretos que ayudan a mantener su piel bella y fantástica, reduciendo la aparición de arrugas y mitigando cicatrices y manchas en la piel.
Otro consejo importante es aplicar diariamente crema hidratante y protector solar en la cara, para mantener la hidratación y proteger su piel del daño solar. Realice la prueba y descubra qué productos son los más adecuados para su piel.
Además, también es importante saber que la luz emitida por la pantalla de la computadora también puede ser dañina para la piel, por lo que es esencial usar protector solar o productos con un factor de protección adecuado para su piel.
1) Disfruta las vitaminas A y C y los antioxidantes
Las vitaminas A y C y los antioxidantes son grandes aliados para la piel, ya que son responsables de proteger, regenerar y estimular la producción de colágeno en la piel. Estas vitaminas y antioxidantes se pueden obtener a través de una dieta rica en:
- Las fuentes de vitamina A: mango, tomate, zanahoria, ostras o hígado, son algunos alimentos ricos en vitamina A que ayudarán en la regeneración de la piel y estimularán la producción de colágeno, una fibra responsable de mantener la piel. Vea otros alimentos en Alimentos ricos en vitamina A. Fuentes de vitamina C: piñas, fresas, naranjas, ajo, pimientos y rúcula, son algunos alimentos ricos en vitamina C, una vitamina con un poderoso efecto curativo, que unifica y elimina las manchas de la piel. piel Vea otros alimentos en Alimentos fuente de vitamina C. Fuentes de antioxidantes: calabaza, remolacha, brócoli, col rizada, bayas, guayaba, nueces o uva morada son algunos de los alimentos ricos en antioxidantes, que protegen la piel y previenen su envejecimiento prematuro.. Vea otros alimentos en Alimentos ricos en antioxidantes.
Además, las cremas ricas en estas vitaminas y antioxidantes también son una excelente opción para su piel, pero su uso no excluye la necesidad de invertir en una dieta saludable y variada. Además, también es muy importante beber al menos más de 1, 5 litros de agua por día, ya que es esencial para la hidratación continua de su piel.
2. Exfolia tu cara
Exfolia la cara una vez por semana para eliminar las impurezas acumuladas en la piel y las células muertas. La exfoliación es muy importante para la piel, ya que además de eliminar las impurezas, activa la circulación de la cara, dejando la piel más luminosa. Para exfoliar tu piel, prueba uno de los siguientes exfoliantes caseros, muy sencillo de preparar:
Exfoliante casero de bicarbonato y avena
Ingredientes:
- 2 cucharadas de avena fina; 1 cucharada de bicarbonato de sodio; agua.
Modo de preparo:
- Coloque la avena y el bicarbonato de sodio en un recipiente y agregue un poco de agua, mezclando bien hasta obtener la consistencia de la crema.
Exfoliante casero de miel y azúcar
Ingredientes:
- 2 cucharadas de azúcar; 1 cucharada de miel.
Modo de preparo:
- Coloque el azúcar y la miel en un tazón y mezcle bien.
Para exfoliar su piel, solo use uno de estos exfoliantes caseros, frote sus mejillas y mejillas y masajee su cara con sus dedos, con movimientos circulares durante unos minutos. Este masaje debe realizarse en toda la cara, evitando las regiones de los ojos y la boca.
3. Tonifica tu piel diariamente
Tonificar la piel todos los días, preferiblemente temprano en la mañana y en la noche, ayuda a limpiar y suavizar la piel, así como a activar la circulación en la cara. Para tonificar su piel de forma casera y natural, pruebe uno de los siguientes tónicos caseros, muy fáciles de usar:
Tónico facial de té verde
Ingredientes:
- 2 bolsitas de té verde; 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparo:
- Agregue las bolsitas al agua y deje reposar durante 10 minutos. Después de eso, colóquelo en el refrigerador hasta que esté frío, entre 30 y 60 minutos.
Tónico de pepino y limón
Ingredientes:
- 1 pepino pelado pequeño o mediano, medio limón pelado.
Modo de preparo:
- Batir el pepino y el limón en una licuadora hasta obtener una preparación líquida; si es necesario, agregue un poco de agua y vuelva a batir. Una vez preparado, coloque la mezcla en el refrigerador hasta que esté fría.
Para usar estos tónicos naturales y caseros, solo tome un poco de gasa o algodón, remoje el tóner casero y aplíquelo con cuidado en toda la cara, evitando las regiones de la boca y los ojos.
Estos 3 secretos ayudarán a mantener una piel más joven, sedosa y luminosa, por lo que es esencial que formen parte de su rutina.
