- 1. Dificultad para concentrarse
- 2. Falta de memoria
- 3. Aumento del apetito.
- 4. Cambios intestinales
- 5. Aumento de la sensibilidad a los olores.
- 6. Sensación frecuente de que algo malo va a suceder.
- 7. Falta de preocupación por la imagen.
- Cuando ir al doctor
- Como se hace el tratamiento
El agotamiento nervioso es una situación caracterizada por un desequilibrio entre el cuerpo y la mente, que hace que la persona se sienta abrumada, lo que resulta en cansancio excesivo, dificultad para concentrarse y cambios intestinales, y es importante identificar los signos de agotamiento nervioso para Se inicia el tratamiento.
El colapso nervioso no se reconoce como una enfermedad, sin embargo, puede ser un signo de trastorno psicológico, como ansiedad, estrés y depresión, y es importante reconocerlo y comenzar el tratamiento con un psicólogo o psiquiatra.
Por lo tanto, los principales signos y síntomas de la crisis nerviosa son:
1. Dificultad para concentrarse
El estrés excesivo provoca un mayor esfuerzo para que el cerebro se concentre en realizar una determinada actividad, lo que hace que el cerebro esté más cansado y tiene dificultades para concentrarse.
2. Falta de memoria
La falta de memoria puede ocurrir cuando la persona a menudo se siente agotada y estresada, porque el estrés crónico puede causar cambios relacionados con la memoria, lo que dificulta recordar incluso información simple.
3. Aumento del apetito.
El estrés también está relacionado con cambios en los niveles hormonales. En situaciones de estrés crónico, hay un aumento en la concentración de la hormona cortisol en la sangre, que llega al cerebro y actúa en las regiones responsables de la producción de sustancias que aumentan el apetito, especialmente para los alimentos ricos en grasas y carbohidratos.
4. Cambios intestinales
El agotamiento nervioso generalmente causa cambios en la función intestinal, lo que lleva a dolor abdominal, diarrea, estreñimiento o gases excesivos, por ejemplo.
5. Aumento de la sensibilidad a los olores.
Cuando la ansiedad está en niveles más altos, los receptores olfativos se vuelven más sensibles, lo que puede hacer que sea difícil tolerar incluso los olores que antes se consideraban neutros.
6. Sensación frecuente de que algo malo va a suceder.
Cuando la persona a menudo está estresada, hay una tendencia a sobreestimar los eventos y complicar las acciones, además de tener la sensación frecuente de que algo malo va a suceder.
7. Falta de preocupación por la imagen.
Debido al estrés frecuente, la preocupación excesiva y la sobrevaloración de los eventos, las personas que están en crisis nerviosa generalmente no tienen suficiente energía para preocuparse por su propia imagen, y a menudo pueden parecer cansadas.
Además de estos signos, también pueden aparecer síntomas físicos como latidos cardíacos irregulares, dolor muscular, mareos, tos persistente y dolores de cabeza constantes.
Cuando ir al doctor
Algunos de estos síntomas pueden aparecer después de una situación de estrés excesivo y desaparecer en unas pocas horas, y en tales casos, no es necesario ir al médico, solo se recomienda relajarse. Sin embargo, cuando aparecen varios síntomas o cuando los síntomas duran más de 2 días, se puede recomendar consultar a un psicólogo para identificar la causa e iniciar el tratamiento adecuado.
Además, se recomienda ir al médico cuando los síntomas de un colapso nervioso interfieren con la calidad de vida de la persona y tienen consecuencias para la salud.
Como se hace el tratamiento
El tratamiento para la crisis nerviosa debe ser realizado por un psicólogo o psiquiatra e involucra sesiones de terapia para identificar la causa de la crisis. Una vez que se identifica la causa, se indican estrategias para relajar y aliviar los síntomas del estrés. En algunos casos, el psiquiatra puede recomendar el uso de algunos medicamentos para que la persona pueda relajarse más fácilmente. Vea algunas estrategias para calmar la mente.
Durante el tratamiento de la crisis nerviosa, también se debe dar preferencia a los alimentos ricos en triptófano, como las nueces de Brasil y los aguacates, porque liberan serotonina en el torrente sanguíneo, lo que mejora el bienestar.
Mira el siguiente video para ver algunos alimentos para combatir el estrés:
