Centella asiática, también llamada centella asiática o Gotu Kola, es una planta medicinal india que brinda los siguientes beneficios para la salud:
- Acelera la curación de heridas y quemaduras, ya que es antiinflamatorio y aumenta la producción de colágeno; Prevenga las venas varicosas y las hemorroides, fortaleciendo las venas y mejorando la circulación; Reduce la inflamación en la piel, ya que es antiinflamatorio y antioxidante; Alise las arrugas y las líneas de expresión, aumentando la producción de colágeno; Mejora la circulación de las piernas, evitando la hinchazón; Disminuir la ansiedad; Mejora el sueño y combate el insomnio; acelera la recuperación en casos de tensión muscular o tendinosa.
La centella asiática se puede consumir en forma de té, tintura o en cápsulas, y se puede encontrar en farmacias y tiendas de productos naturales, con precios que varían entre 15 y 60 reales. Aprenda qué hacer para combatir la mala circulación.
Cantidad recomendada
Para obtener sus beneficios, debe consumir de 20 a 60 mg de centella asiática 3 veces al día, durante aproximadamente 4 semanas. Para obtener estas cantidades, debe usar esta planta en forma de:
- Té: 2 a 3 tazas de té al día; Tintura: 50 gotas, 3 veces al día; Cápsulas: 2 cápsulas, 2 a 3 veces al día; Cremas para celulitis, arrugas y psoriasis: según lo aconsejado por el dermatólogo.
Además, esta planta también se puede encontrar en forma de cremas y geles para reducir la grasa localizada. Vea más sobre cómo usar esta planta en: Cómo tomar Centella asiática.
Efectos secundarios y contraindicaciones.
Los efectos secundarios de centella asiática se producen principalmente debido al uso de ungüentos y geles, que pueden causar enrojecimiento de la piel, picazón y sensibilidad al sol. Cuando se consume en dosis muy altas, puede causar problemas hepáticos y del sistema nervioso e infertilidad.
Además, esta planta está contraindicada para mujeres embarazadas o lactantes, y en casos de úlceras, gastritis, problemas renales y hepáticos y consumo de bebidas alcohólicas. También debe evitarse 2 semanas antes y 2 semanas después de la cirugía.
Cómo hacer té de centella asiática
El té de Centella se debe preparar en la proporción de 1 cucharada de hierba por cada 500 ml de agua. Agregue la planta al agua hirviendo, deje por 2 minutos y apague el fuego. Luego, cubra la sartén y deje reposar la mezcla durante 10 minutos antes de beber.
Vea también cómo usar centella asiática para bajar de peso.
