El automasaje en el abdomen ayuda a drenar el exceso de líquido y reduce la flacidez en el abdomen, y debe hacerse con la persona de pie, con la columna recta y frente al espejo para que pueda ver los movimientos realizados.
Para que el auto masaje en el abdomen surta efecto, se recomienda que se realice al menos 3 veces por semana y que se acompañe de consumo y agua, una dieta equilibrada y actividad física regular.
Beneficios del automasaje en el vientre
El automasaje para perder barriga es un gran aliado para perder peso porque moviliza el tejido graso y mejora el contorno corporal. Además, el auto masaje para perder barriga ayuda a:
- Drene el líquido acumulado al lado de la grasa del vientre; Disminuya la flacidez del vientre; Elimine la celulitis del vientre; Promueva el bienestar.
El auto masaje para perder barriga se debe hacer con la mujer de pie, con la columna vertebral derecha, frente al espejo, después del baño y con una crema para perder barriga, preferiblemente. Los movimientos deben realizarse con cierta fuerza y firmeza para lograr buenos resultados. Aprenda más sobre la crema para perder barriga.
Cómo hacer auto-masaje para perder barriga
El automasaje para perder barriga se puede realizar en tres pasos principales:
- Calentamiento: Extienda un poco de crema en sus manos y aplíquela sobre todo el abdomen. Con las palmas de las manos, haga movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo y luego realice el mismo movimiento con las manos superpuestas. Repita este movimiento entre 10 y 15 veces; Deslizamiento: Masajee el costado del abdomen con ambas manos, en direcciones opuestas, de arriba a abajo, presionando siempre hasta llegar a las caderas, tanto a la derecha como a la izquierda. Repita los movimientos de 10 a 15 veces; Drenaje: coloque las palmas a la altura de las costillas y muévase de arriba hacia abajo hacia las ingles, presionando el abdomen y frotando los dedos. Repita los movimientos de 10 a 15 veces.
Auto-masaje para perder barriga junto con una alimentación saludable, beber mucha agua y hacer ejercicio cuando se realiza al menos 3 veces por semana, pero tiene mejores resultados si lo hace todos los días. Vea el video a continuación para obtener 3 consejos más para mantener su barriga definida:
