Guabiroba

La guabiroba, también conocida como gabiroba o guabiroba-do-campo, es una fruta con un sabor dulce y suave, de la misma familia que la guayaba, y se encuentra principalmente en Goiás, conocida por sus efectos en la reducción del colesterol.

Estos beneficios se deben principalmente a que la guabiroba es rica en fibra y tiene pocas calorías, lo que ayuda a controlar el azúcar y el colesterol en la sangre. Además, esta fruta trae beneficios como:

Combatir el estreñimiento y la diarrea, ya que es rico en fibra y agua; Prevenir la anemia, ya que contiene hierro; Prevenir enfermedades como la gripe, la aterosclerosis y el cáncer, ya que es rico en antioxidantes, como la vitamina C y los compuestos fenólicos; Aumenta la disposición y la producción de energía en el cuerpo, ya que contiene vitaminas B; Prevenir la osteoporosis, ya que es rica en calcio; Ayuda a perder peso, dando más saciedad debido a su contenido de agua y fibra.

En medicina popular, la guabiroba también ayuda a reducir los síntomas de infección del tracto urinario y problemas de vejiga, además de combatir la diarrea.

Té de guabiroba para la infección urinaria

El té de guabiroba se usa ampliamente para combatir las infecciones urinarias y de la vejiga, y se prepara en la proporción de 30 g de hojas y cáscaras de la fruta por cada 500 ml de agua. Pon a hervir el agua, apaga el fuego y agrega las hojas y las cáscaras, ahogando la sartén durante unos 10 minutos.

El té debe tomarse sin agregar azúcar, y la recomendación es de 2 tazas al día. Vea otros tés que también combaten la infección del tracto urinario.

Información nutricional

La siguiente tabla proporciona información nutricional para 1 guabiroba, que pesa alrededor de 200 g.

Nutriente	1 guabiroba (200 g)
Energía	121 kcal
Proteína	3 g
Carbohidratos	26, 4 g
Gordo	1, 9 g
Fibras	1, 5 g
Hierro	6 mg
Calcio	72 mg
Vit. B3 (niacina)	0, 95 mg
Vitamina C	62 mg