Beneficios del te verde

El principal beneficio del té verde es ayudarlo a perder peso, ya que tiene cafeína y catequinas que aceleran el metabolismo, haciendo que el cuerpo gaste más energía, además de facilitar la digestión, ayudar a regular el intestino y combatir la retención de líquidos en el cuerpo.

Además, el té verde, que puede ser polvo soluble, bolsita o cápsulas, por ejemplo, es rico en antioxidantes y, por lo tanto, tiene otros beneficios como:

1. Proteger las células del cuerpo; retrasar el envejecimiento celular; combatir el colesterol; prevenir enfermedades del corazón; ayudar a prevenir varios tipos de cáncer.

Dado que el té verde tiene cafeína, también ayuda a aumentar la concentración mental y, por lo tanto, debe tomarse especialmente por la mañana. Otra buena opción para reemplazar esta bebida es el té blanco, ya que contiene menos cafeína y estimula la quema de grasa. Vea más sobre sus beneficios aquí.

Beneficios del té verde con limón.

El té verde con limón ayuda a perder peso porque la combinación de té verde con limón aumenta el poder desintoxicante del cuerpo facilitando la pérdida de peso. Además, también aumenta el poder antioxidante del cuerpo al fortalecer el sistema inmunológico y promover una pérdida de peso saludable. Hacer té verde con limón es muy simple:

Ingredientes

• Esta es una excelente manera de agregar un poco de sabor a su plato.

Modo de preparo

Agregue las hojas de té verde al agua hervida y deje reposar durante 10 minutos. Colar, agregar el jugo de limón y beber.

Otro beneficio del té verde con limón es que el jugo de limón ayuda a disfrazar el sabor amargo característico del té verde y hace que sea más fácil de beber durante todo el día.

Beneficios del té verde en cápsulas.

Los beneficios del té verde en cápsulas son iguales a todos los beneficios del té verde y son una excelente alternativa para quienes no les gusta el sabor amargo del té verde. Simplemente tome 1 cápsula de té verde, 3 veces al día, 30 minutos después de las comidas, sin embargo, estas cantidades pueden variar según la marca del producto.

El té verde se puede encontrar en forma de hojas secas, bolsitas de té trituradas o granuladas, se puede consumir caliente o frío y se puede comprar en supermercados o tiendas naturistas. Lea más en: Té verde en cápsulas.

Beneficios del té verde para la piel.

Los beneficios del té verde para la piel son principalmente para ayudar a rejuvenecer la piel, ya que el té verde es rico en antioxidantes que combaten el envejecimiento celular.

Además, el té verde ayuda a hidratar tu piel, haciéndola más brillante y saludable.

Cuando tomar té verde

El té verde debe tomarse fuera de las comidas porque reduce la absorción de varios nutrientes, como el hierro y el calcio. Aquellos a quienes no les gusta el sabor amargo característico del té verde pueden agregar hojas de menta o batir el té en una licuadora con frutas, como manzana o fresa.

Para obtener todos los beneficios del té verde, solo tome de 3 a 4 tazas de té verde al día. Esta cantidad no debe excederse, ya que beber una gran cantidad de té verde es malo y puede causar insomnio, aumentar la presión e incluso causar gastritis.

Conozca la diferencia entre tés e infusiones, y cómo preparar la bebida según cada planta.