- ¿Para qué sirve la menta?
- Recetas de té de menta
- 1. Té de menta con canela y jengibre para adelgazar
- 2. Té de menta común para la fiebre
- 3. Té de menta para el dolor de estómago.
- 4. Té de menta para el cólico o el gas.
- 5. Té de menta para mejorar la digestión.
- 6. Té de menta para aflojar la flema
- 7. Té de menta común contra la diarrea.
- Cómo plantar menta
- Cuando no debe tomarse
Mejorar la digestión y disminuir las náuseas son algunos de los beneficios del té de menta, que se puede preparar con menta común, también conocida como Mentha spicata y otras especies conocidas como menta o Mentha piperita.
La menta es una hierba aromática que se puede usar en la cocina y con fines medicinales porque tiene acción analgésica, antiespasmódica y afrodisíaca, siendo un gran té para tomar después de las comidas porque ayuda con la digestión. También tiene acción antiparasitaria que es útil para combatir las amebas y la giardia, por ejemplo.
¿Para qué sirve la menta?
El té de menta es ideal para tratar diversos problemas de salud, como:
- Mala digestión, náuseas o vómitos; colesterol alto; dolor de cabeza; cólico menstrual; congestión nasal o pulmonar, especialmente en casos de gripe o resfriado con tos; Dolor abdominal, por tener acción antiespasmódica; insomnio; diarrea con sangre; tricomoniasis genital;
Además, esta planta medicinal también ayuda a eliminar los gusanos.
La menta se puede usar en formas distintas al té, como cápsulas con aceite o extracto seco de plantas o como aceite esencial para la piel o la aromaterapia. Esta también es una hierba aromática que es fácil de tener en casa en un florero porque requiere poco cuidado y combina muy bien con jugo de piña o limón, en bebidas e incluso para salsas de yogurt en platos salados como condimentos, por ejemplo.
Vea los beneficios de la menta en el siguiente video:
Recetas de té de menta
Los tés se pueden preparar con ambos tipos de menta, de acuerdo con los beneficios previstos.
1. Té de menta con canela y jengibre para adelgazar
Este té debe prepararse con cualquier tipo de menta, agregando jengibre y canela porque estos otros ingredientes ayudan a perder peso.
Ingredientes:
- 6 hojas de menta; 1 rama de canela; 1 cm de raíz de jengibre; 180 ml de agua.
Modo de preparo:
Agregue los ingredientes en una sartén y hierva por unos minutos. Luego descanse hasta que esté tibio y luego cuele y tome sin endulzar, durante todo el día.
2. Té de menta común para la fiebre
El té de hojas de menta, cuando se combina con los prados o la reina de los prados y la naranja amarga, es bueno para tratar la fiebre, ya que promueve el aumento del sudor. Además, también es bueno para problemas respiratorios, como tos, asma, gripe, ronquera, secreción nasal y congestión nasal.
Ingredientes:
- 15 g de hojas de menta común, 70 g de flores de tilo, 10 g de reina de los prados; 5 g de naranja amarga.
Preparación:
En una taza de té, agregue 1 cucharada de la mezcla de plantas y agregue 150 ml de agua hirviendo. Dejar reposar durante 10 minutos y colar. Este té debe tomarse varias veces al día, y preferiblemente siempre antes de acostarse para ayudar a sudar.
3. Té de menta para el dolor de estómago.
El té común de hoja de menta, cuando se combina con la raíz de regaliz triturada y las flores de manzanilla, es bueno para tratar inflamaciones en el estómago como la gastritis o en casos de úlcera gástrica. Aprenda a identificar una úlcera gástrica.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de hojas de menta fresca o seca; 1 cucharadita de raíz de regaliz triturada; media cucharadita de flores de manzanilla.
Preparación:
Agregue las cantidades respectivas de cada planta en una taza de té y agregue 150 ml de agua hirviendo. Dejar reposar de 5 a 10 minutos y colar. Este té debe tomarse de 3 a 4 veces al día, para ayudar a calmar el estómago. Vea más sobre las propiedades de esta planta en Hortelã.
4. Té de menta para el cólico o el gas.
El té de menta es bueno para combatir los calambres menstruales y los gases intestinales.
Ingredientes:
- 2 cucharaditas de hojas de menta secas enteras o trituradas o de 2 a 3 hojas frescas; 150 ml de agua hirviendo.
Preparación:
Coloque las hojas de menta en una taza de té y llene con agua hirviendo. Permita que la infusión repose de 5 a 7 minutos y cuele. Este té debe tomarse de 3 a 4 veces al día y preferiblemente después de las comidas.
5. Té de menta para mejorar la digestión.
El té de menta cuando se combina con hinojo seco o semillas de hinojo y hojas de melisa se puede usar para aliviar los dolores de estómago y los espasmos.
Ingredientes:
- 2 cucharaditas de hojas secas de menta; 2 cucharaditas de hinojo o semillas de hinojo; 2 cucharaditas de hojas de hierba de limón.
Preparación:
Ponga 1 cucharada de la mezcla anterior en una taza de té y llene con agua hirviendo. Deje reposar la infusión durante 10 minutos y cuele. Este té debe tomarse muy caliente, 2 a 3 veces al día, y preferiblemente después o entre comidas. Ver más sobre las propiedades de menta.
6. Té de menta para aflojar la flema
Este té es muy bueno para combatir enfermedades respiratorias como la gripe o el resfriado.
Ingredientes:
- 6 hojas picadas de menta espesa, 150 ml de agua hirviendo.
Modo de preparo:
En una taza, agregue el agua sobre las hojas picadas y trituradas y deje reposar durante 5 a 7 minutos. Colar, endulzar con miel y beber de 3 a 4 tazas al día.
7. Té de menta común contra la diarrea.
El té de hojas de menta es bueno para la digestión, para reducir las náuseas y los vómitos y para calmar el intestino.
Ingredientes:
- 2 a 3 cucharadas de hojas de menta frescas, secas o trituradas; 150 ml de agua hirviendo.
Preparación:
En una taza agregue la menta y el agua hirviendo. Cubra y deje reposar por 10 minutos. Este té debe tomarse de 3 a 4 veces al día, y preferiblemente después o entre comidas.
Cómo plantar menta
La menta es fácil de cultivar y se puede encontrar en casa en una parcela de tierra o una maceta de plantas. Es necesario mantener el suelo húmedo y bien tratado con fertilizantes, como el estiércol de pollo. Solo produce flores cuando está en tierras húmedas, pero prefiere suelos arenosos y bien drenados, por lo que se recomienda mantener la planta en una maceta o maceta, por ejemplo.
Es necesario podar la menta regularmente, lo que se puede hacer al quitar algunos tallos para el consumo.
Cuando no debe tomarse
El té de menta está contraindicado durante el embarazo porque puede afectar al bebé y no es adecuado para niños menores de 5 años.
