- Signos y síntomas
- Causas posibles
- Como se hace el tratamiento
- Ejercicios para la bursitis de rodilla.
- 1. Estira tus caderas en la pared
- 2. Estira tus músculos
La bursitis de rodilla consiste en la inflamación de una de las bolsas ubicadas alrededor de la rodilla, cuya función es facilitar el movimiento de los tendones y los músculos sobre las prominencias óseas.
La más común es la bursitis anserina, también conocida como pie de ganso y se encuentra en la parte medial de la tibia, justo debajo de la rodilla y debajo del tendón de la articulación, lo que causa dolor intenso al subir una escalera, por ejemplo. El tratamiento de la bursitis consiste en prevenir la situación agravante, el resto de la parte afectada, la administración de un antiinflamatorio cuando sea apropiado o la inyección local de corticosteroides.
Signos y síntomas
Los signos y síntomas de la bursitis de rodilla pueden variar, dependiendo de la bolsa afectada y el factor que causa la inflamación. Los síntomas más frecuentes son sensibilidad, hinchazón y sensación de calor en la parte afectada de la rodilla y dolor al hacer algunos movimientos, como subir las escaleras, por ejemplo.
Causas posibles
La bursitis de rodilla puede ser causada por varios factores, como:
- Infección bacteriana de la bolsa; Fuerzas de fricción excesivas que pueden ocurrir durante alguna actividad física; Lesiones como caídas o golpes en la rodilla; Enfermedades como artritis reumatoide, osteoartritis o gota; Presión excesiva en la rodilla; Obesidad.
Además, trabajar sobre las rodillas sobre superficies duras durante largos períodos de tiempo o practicar deportes en los que la rodilla suele caer, también puede provocar la formación de bursitis.
Como se hace el tratamiento
La bursitis de rodilla es curable y el tratamiento se puede realizar de varias maneras. Durante el tratamiento, la articulación debe descansar, aplicar hielo en el sitio y, si es necesario, tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, como ibuprofeno o naproxeno, para aliviar el dolor y la hinchazón y levantar la rodilla cuando sea posible o comprimirla. vendaje elástico o elástico.
La fisioterapia también es una buena opción de tratamiento, porque generalmente se obtienen buenos resultados, ya que ayuda a reducir el proceso de inflamación, alivia el dolor y reduce la carga sobre las bolsas inflamadas.
Además, el médico también puede administrar antibióticos si es una infección de las bolsas y una inyección con corticosteroides o una aspiración para eliminar el exceso de líquido y reducir la inflamación. Aunque es raro, cuando la bursitis de rodilla no responde a ningún otro tratamiento, puede ser necesario recurrir a una cirugía para extirpar la bolsa afectada. Ver más sobre el tratamiento de la bursitis.
Ejercicios para la bursitis de rodilla.
Existen ejercicios que pueden ayudar en el tratamiento de la bursitis en la rodilla que ayudan a fortalecer y estirar los músculos.
1. Estira tus caderas en la pared
La persona debe acostarse boca arriba cerca de una puerta abierta y estirar la pierna no lesionada directamente hacia adelante en el piso y levantar la pierna lesionada contra la pared al lado del marco de la puerta. Mantenga esta posición durante 15 a 30 segundos y repita 3 veces.
2. Estira tus músculos
El aumento de la flexibilidad de la rodilla ayuda no solo en el tratamiento, sino también en la prevención de la bursitis. Para hacer esto, estira los músculos de la parte posterior del muslo y la rodilla durante unos 20 minutos, al menos dos veces al día. Para hacer esto, la persona puede sentarse y tratar de alcanzar con las manos a los pies hasta sentir una ligera molestia, pero sin ir más allá de ese punto para evitar causar lesiones.
