- 1. Control de la diabetes
- 2. Pérdida de peso
- 3. Reduce el colesterol
- 4. Protege el cerebro
- 5. Regular la flora intestinal
- Cantidad recomendada
- Efectos secundarios y contraindicaciones.
La berberina es una medicina herbal natural extraída de plantas como Phellodendron chinense y Rhizoma coptidis , que se ha destacado por tener propiedades que controlan la diabetes y el colesterol.
Además, en estudios con animales, este compuesto tuvo el efecto de disminuir el peso corporal y aumentar la capacidad de quema de grasa del cuerpo, resultados que muestran que la berberina puede ayudar en las dietas de pérdida de peso.
Aquí están los 5 beneficios comprobados de la berberina:
1. Control de la diabetes
Los estudios en animales que usaron suplementos de berberina mostraron que este medicamento a base de hierbas funcionó al aumentar la producción de GLUT-4, una molécula que transporta el azúcar en la sangre a las células, lo que reduce la glucosa en la sangre.
Este efecto es similar a la acción de los medicamentos utilizados para controlar la diabetes, y la berberina puede usarse para mejorar el efecto de los medicamentos, y debe usarse de acuerdo con el consejo médico.
2. Pérdida de peso
La berberina actúa para aumentar la capacidad de las células de producir energía, estimulando tanto la quema de grasa como la disminución de la producción de grasa en el cuerpo.
Esto se debe a que reduce la expresión de genes que estimulan la acumulación de grasa y aumenta los genes que estimulan la quema de grasa, teniendo una acción que se asemeja al efecto de los termogénicos.
3. Reduce el colesterol
Además de ayudar a perder peso, la berberina también ha mostrado buenos resultados en la reducción del colesterol total, el colesterol LDL malo y los triglicéridos, ayudando a prevenir enfermedades cardiovasculares.
Además, cuando se usa junto con medicamentos y una dieta equilibrada, también ayuda a aumentar el colesterol bueno, también llamado HDL.
4. Protege el cerebro
Debido a que tiene un poderoso efecto antiinflamatorio, la berberina también ayuda a proteger el cerebro contra problemas como la pérdida de memoria y el Alzheimer, también protege las neuronas de los pacientes que han sufrido un derrame cerebral y reduce las secuelas del problema.
5. Regular la flora intestinal
La berberina tiene un efecto antimicrobiano y actúa en el intestino al inhibir la proliferación de bacterias dañinas para el cuerpo. Con esto, también favorece la multiplicación de bacterias beneficiosas, que mejoran el tránsito intestinal, aumentan la protección intestinal y producen sustancias que ayudan a regular la glucosa en sangre.
Cantidad recomendada
En general, se recomienda una dosis de 500 mg de berberina 3 veces al día, que debe tomarse 30 minutos antes de las comidas principales. Sin embargo, el tratamiento puede tener hasta 1500 mg de berberina antes de cada comida, es importante recordar que la concentración de la medicina a base de hierbas siempre debe ser recetada por un médico o nutricionista.
Efectos secundarios y contraindicaciones.
El consumo de berberina generalmente es seguro para la salud, pero cuando se usa en exceso, esta sustancia puede causar efectos secundarios como náuseas, vómitos, dolor abdominal y flatulencia.
Además, está contraindicado para mujeres embarazadas y lactantes, ya que puede causar cambios en la estructura del útero y puede transmitirse al bebé a través de la leche materna.
