- Sepa cuántas libras puede aumentar durante el embarazo
- Vea nuestros consejos para no ganar el peso correcto:
- Cómo calcular el peso que puede aumentar de peso
La mujer puede aumentar de peso entre 7 y 15 kg durante los nueve meses o 40 semanas de gestación, siempre dependiendo del peso que tenía antes de quedar embarazada. Esto significa que la mujer debe ganar alrededor de 2 kg en los primeros tres meses de embarazo. A partir del cuarto mes de embarazo, las mujeres deben aumentar de peso, en promedio, 0.5 kg por semana, para un embarazo saludable.
Por lo tanto, si el índice de masa corporal de la mujer (IMC) cuando queda embarazada es normal, es aceptable que aumente de peso entre 11 y 15 kg durante el embarazo. Si la mujer tiene sobrepeso, es importante que no gane más de 11 kg. Sin embargo, si el peso previo al embarazo es muy bajo, es posible que la madre gane más de 15 kg para generar un bebé sano.
En el caso de embarazos gemelares, la mujer embarazada puede aumentar 5 kg más de peso que las mujeres embarazadas de un solo bebé, también de acuerdo con el peso que tenía antes de quedar embarazada y su IMC.
Sepa cuántas libras puede aumentar durante el embarazo
Ingrese sus datos aquí para averiguar cuántas libras puede aumentar durante este embarazo:
Atención: esta calculadora no es adecuada para embarazos múltiples.
Aunque el embarazo no es el momento de seguir una dieta o restricciones alimenticias, es importante que las mujeres coman de manera saludable, hagan ejercicio regularmente y controlen su aumento de peso para garantizar una buena recuperación y salud posparto. bebe tambien
Vea nuestros consejos para no ganar el peso correcto:
Cómo calcular el peso que puede aumentar de peso
Si prefiere calcular el peso que puede aumentar manualmente y seguir su evolución de peso cada semana, debe calcular su IMC antes de quedar embarazada y luego compararlo con los valores de la tabla:
| IMC (antes de quedar embarazada) | Clasificación de IMC | Aumento de peso recomendado (hasta el final del embarazo) | Clasificación para la tabla de peso |
| <19.8 kg / m2 | Bajo peso | 12 a 18 kg |
Un |
| 19.8 a 26 kg / m2 | Normal | 11 a 15 kg | B |
| 26 a 29 kg / m2 | Sobrepeso | 7 a 11 kg | C |
| > 29 kg / m2 | Obesidad | Mínimo de 7 Kg. | D |
Ahora, conociendo su clasificación para la tabla de peso (A, B, C o D), debe colocar una bola correspondiente a su peso esa semana, en la siguiente tabla:
Por lo tanto, con el tiempo, es más fácil ver si el peso permanece dentro del rango recomendado para la letra asignada en la tabla. Si el peso está por encima del rango, significa que el aumento de peso está siendo muy rápido, pero si está por debajo del rango, puede ser una señal de que el aumento de peso no es suficiente y se puede recomendar consultar al obstetra.
