Un gran remedio casero para la flatulencia es beber el berro o el jugo de zanahoria, siempre que estén bien concentrados. Sin embargo, algunas plantas medicinales también se pueden mezclar con té para disminuir la cantidad de gas en el intestino.
Además, es importante beber mucha agua, hacer ejercicio regularmente, consumir alimentos ricos en fibra y evitar los alimentos que tienen más probabilidades de causar flatulencia, como los frijoles o el brócoli, por ejemplo. Vea una lista más completa de los alimentos que causan más flatulencia.
1. Jugo de berros
Un excelente remedio casero para la flatulencia es el jugo de berro, ya que el berro tiene propiedades digestivas que ayudan a mejorar el funcionamiento del intestino, eliminando los restos de alimentos que pueden estar causando los gases.
Ingredientes:
- 1 puñado de berros.
Modo de preparo:
Pase el berro a través de la centrífuga y beba el jugo inmediatamente después. No se recomienda endulzar o agregar agua, aunque la cantidad no es muy grande, ya que el jugo concentrado es suficiente para mejorar la digestión y combatir el exceso de gas de forma natural.
2. jugo de zanahoria
El jugo de zanahoria es otra buena opción para aquellos que sufren de exceso de flatulencia, ya que las zanahorias crudas son ricas en fibra y carbohidratos que no promueven la fermentación bacteriana del intestino, reduciendo la formación de gases en el intestino.
Ingredientes:
- 1 zanahoria mediana
Modo de preparo:
Pase 1 zanahoria a través de la centrífuga y beba el jugo concentrado 30 minutos antes del almuerzo o coma 1 zanahoria cruda, masticando bien.
3. Té de hierbas
Otro gran remedio natural para tratar la flatulencia es beber té de hierbas preparado con anís, hinojo y alcaravea.
Ingredientes
- 1/2 cucharadita de anís 1/2 cucharadita de hierba de limón 1/2 cucharadita de alcaravea 1 taza de agua hirviendo
Modo de preparo
Agregue las hierbas a la taza de agua hirviendo y deje reposar durante 5 minutos, debidamente cubiertas. Cuando esté tibio, cuele y beba después.
Los gases son el resultado de la descomposición de los alimentos y se forman por acción bacteriana, siendo normal. Sin embargo, cuando aparecen en exceso, pueden causar dolor en el abdomen en forma de puntos y una sensación de hinchazón. El uso del té y el carbón antes mencionados puede ser muy efectivo.
