- Jugo de maracuyá con lecitina
- Té de ginseng para mujeres
- Té Damiana
- Té de verbena
- 5 infusiones para la menopausia
Algunos buenos remedios caseros que ayudan a las mujeres a encontrar el bienestar en la premenopausia y la menopausia son el jugo de maracuyá enriquecido con lecitina de soja y té de dong quai ( Angelica sinensis) , una planta medicinal de China, también conocida como el ginseng femenino
Estos remedios caseros no reemplazan el reemplazo hormonal indicado por el ginecólogo, pero contribuyen a la disminución de la frecuencia e intensidad de los sofocos y el insomnio, siendo una gran opción natural para tratar estos síntomas.
Jugo de maracuyá con lecitina
El jugo de maracuyá actúa como un tranquilizante natural, mientras que la lecitina de soja contiene fitohormonas que ayudan a regular los sofocos normales de la menopausia.
Ingredientes
- 2 hojas de col rizada 1/2 cucharada de lecitina de soja Pulpa de 1 fruta de la pasión 2 cucharadas de miel 3 tazas de agua filtrada
Modo de preparo
Batir todos los ingredientes en una licuadora y beber a continuación. Se recomienda beber este jugo 3 veces al día.
Este jugo está contraindicado para mujeres con presión arterial baja.
Té de ginseng para mujeres
El ginseng femenino tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas que ayudan a disminuir el dolor y las molestias de la menopausia.
Ingredientes
- 10 g de raíz de ginseng hembra 1 taza de agua
Modo de preparo
Coloque 1 taza de agua hirviendo sobre la raíz, luego déjelo reposar en un recipiente con tapa durante 30 minutos, cuele y tome 2 veces al día.
Mire el siguiente video y conozca otras estrategias naturales para sentirse bien en la menopausia:
Té Damiana
Damiana es una planta medicinal indicada para combatir los síntomas de la menopausia, especialmente la sequedad vaginal y la falta de deseo sexual.
Ingredientes
- 10 a 15 g de hojas de damiana 1 litro de agua
Modo de preparo
Añadir 10 o 15 g de hojas en 1 litro de agua hirviendo. Beber 1 taza al día.
Té de verbena
Se sabe que la verbena estimula la digestión, pero también es un excelente antidepresivo y regulador del estado de ánimo.
Ingredientes
- 50 g de hojas de verbena 1 litro de agua
Modo de preparo
Agregue las hojas al agua hirviendo y deje reposar durante 10 minutos. Colar y tomar 3 veces al día.
5 infusiones para la menopausia
Este té ayuda a las mujeres a encontrar bienestar durante la menopausia y puede consumirse diariamente como una forma de reemplazo hormonal natural.
Ingredientes
- 1 cucharada de damiana1 cucharada de ginseng siberiano1 cucharada de gotu kola1 cucharada de rosa1 cucharada de verbena1 litro de agua
Modo de preparo
Hervir el agua y luego agregar todas las hierbas mencionadas anteriormente dejando reposar durante 5 minutos. Colar y tomar durante todo el día, tibio o frío. Si lo desea, endulzar con miel o stevia.
