El cansancio mental, intelectual y físico puede ser causado por varios factores, como ansiedad, depresión, insomnio, problemas metabólicos o el uso de algunos medicamentos, por ejemplo. Además, también puede estar relacionado con la presencia de algunas enfermedades y, por lo tanto, si comienza a condicionar la vida cotidiana de la persona, lo ideal es ir al médico para diagnosticar la causa raíz y definir el tratamiento. más apropiado
Sin embargo, en la mayoría de los casos, el cansancio se asocia con falta de descanso, noches de insomnio, estrés y una dieta desequilibrada, baja en vitamina C, vitaminas B, zinc, hierro y magnesio, por ejemplo, y en estos casos, la suplementación con estas vitaminas y minerales y remedios para dormir mejor, puede ser la solución para terminar con el problema.
Existen remedios y suplementos que pueden acabar con el cansancio o incluso ser utilizados como complemento del tratamiento prescrito por el médico:
1. Rhodiola Rosea
La Rhodiola Rosea es un extracto de plantas utilizado en medicamentos para la fatiga y el cansancio, que ayuda a aliviar estos síntomas y restablece las condiciones mentales y físicas de la persona, aumentando la capacidad para el trabajo físico y mental. Un ejemplo de un medicamento con este extracto en su composición es Fisioton.
Este medicamento no debe usarse en personas alérgicas a los componentes, mujeres embarazadas, madres lactantes, niños menores de 12 años y personas con problemas cardíacos o que están en tratamiento por trastornos psiquiátricos.
2. Ginseng
El extracto de Panax ginseng está indicado para el tratamiento de los síntomas asociados con la fatiga física y / o mental y está presente en muchos suplementos, que también contienen vitaminas y minerales que son muy importantes para el buen funcionamiento del cuerpo y para combatir el cansancio. Un ejemplo de drogas de ginseng en la composición son Gerilon o Virilon Ginseng, por ejemplo.
Estos remedios no deben usarse en personas con alergias a los componentes, mujeres embarazadas, madres lactantes y niños menores de 18 años. Aprende sobre otros beneficios del ginseng.
3. Vitaminas B
Las vitaminas B juegan un papel muy importante en el cuerpo. Además de muchas de las funciones que realizan, también contribuyen a la producción de energía y participan en numerosas reacciones metabólicas en varios órganos del cuerpo y, por lo tanto, es muy importante verificar su presencia al elegir un suplemento para el cansancio.
Los suplementos mencionados anteriormente, Gerilon y Virilon, ya contienen estas vitaminas B, pero existe una amplia variedad de marcas de suplementos, que también tienen estas vitaminas en su composición, como Lavitan, Pharmaton, Centrum, entre otras..
En la mayoría de los casos, estos suplementos son bien tolerados, pero como generalmente están asociados con otros componentes, es importante confirmar las contraindicaciones en el prospecto o pedir ayuda al farmacéutico o al médico, especialmente en el caso de mujeres embarazadas, madres lactantes y niños.
4. Melatonina
La melatonina es una hormona producida naturalmente por el cuerpo, cuya función principal es regular el ciclo circadiano, haciendo que funcione normalmente. Hay medicamentos que tienen esta sustancia en la composición, como Circadin o Melamil, por ejemplo, que ayudan a inducir y mejorar el sueño y, como consecuencia, ayudan a reducir el cansancio.
Aprende a usar la melatonina.
5. Sulbutiamina
La sulbutiamina es una sustancia presente en el medicamento Arcalion y está indicada para el tratamiento de la debilidad y el cansancio físico, psicológico e intelectual y en la rehabilitación de pacientes con placas de aterosclerosis.
Este medicamento está sujeto a prescripción y no debe ser usado por niños, mujeres embarazadas o lactantes, o sin consejo médico.
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