El jugo de tamarindo es un excelente remedio casero para el estreñimiento porque esta fruta es rica en fibras dietéticas que facilitan el tránsito intestinal.
El tamarindo es una fruta rica en vitaminas A y B, además, tiene propiedades laxantes que suavizan las heces y reducen los síntomas del estreñimiento.
Este jugo tiene un sabor cítrico y pocas calorías, pero cuando se endulza con azúcar puede llegar a ser muy calórico. Si desea una versión ligera, puede usar edulcorante natural, como la stevia, por ejemplo.
Ingredientes
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Modo de preparo
Para preparar el jugo, simplemente retire todo el jugo de los limones con la ayuda de un exprimidor, agréguelo en la licuadora junto con todos los ingredientes y bata bien. Endulzar al gusto.
Para aliviar el intestino atrapado, debe beber 2 vasos de este jugo al día, y si es un vaso antes del almuerzo y la cena, también disminuirá su apetito y lo ayudará a perder peso.
Las personas que nunca han tomado jugo de tamarindo pueden experimentar cólico intestinal y heces muy sueltas o incluso diarrea. Si esto sucede, debe dejar de tomar jugo de tamarindo y consumir suero casero para reemplazar los líquidos perdidos por la diarrea.
El jugo de tamarindo te ayuda a perder peso
El jugo de tamarindo se puede usar para perder peso siempre que no esté endulzado con azúcar o miel, y como ayuda a limpiar el intestino, puede ser una buena ayuda para eliminar toxinas y mejorar la salud en general.
Puede beber el jugo para el desayuno o como refrigerio, no se recomienda tomar más de 100 ml con las comidas para evitar interrumpir la digestión. Pero además del jugo, si quieres perder peso es importante adaptar tu dieta, consumir más verduras, frutas y verduras, además de practicar algún tipo de actividad física.
Cómo terminar el estreñimiento
Además de consumir regularmente jugo de tamarindo, se recomienda aumentar su consumo de fibra con cada comida. Vea más consejos para aliviar el estreñimiento en este video:
