- 1. Bebe más agua
- 2. Use medias elásticas
- 3. Aumentar el consumo de sal
- 4. Deje de usar algunos medicamentos.
- 5. Coma comidas pequeñas varias veces al día
- Que hacer para la presión arterial baja en el embarazo
- Cuando ir al doctor
La presión arterial baja, también llamada hipotensión, ocurre cuando la presión arterial alcanza valores iguales o inferiores a 9 por 6, es decir, 90 mmHg x 60 mmHg. En general, las personas con presión arterial baja no tienen síntomas y, por lo tanto, esta situación generalmente no es problemática e incluso puede ser normal en personas que siempre tienen presión arterial baja.
Sin embargo, también hay algunas personas que pueden experimentar una caída rápida de la presión y experimentar síntomas como dolor de cabeza, mareos, debilidad o sensación de desmayo, por ejemplo. En estos casos, la situación generalmente mejora después de acostarse y elevar las piernas por encima del nivel del corazón y, por lo tanto, no se necesita tratamiento. Vea qué hacer cuando la presión cae demasiado rápido.
Sin embargo, también hay personas cuya presión arterial es constantemente baja y causa síntomas que les impiden realizar sus actividades diarias. Cuando esto sucede, puede ser una señal de que hay menos sangre llegando al corazón y, por lo tanto, es aconsejable consultar a un médico general para identificar la causa del problema y comenzar el tratamiento más apropiado, que puede incluir cambios en la dieta e incluso el abandono de tipos de medicación
Por lo tanto, dependiendo de las causas, las principales formas de tratamiento incluyen:
1. Bebe más agua
Este es un paso de tratamiento muy simple, pero también muy importante, que se puede realizar independientemente de la causa. Esto se debe a que las personas que no están hidratadas adecuadamente, con la cantidad de agua que necesitan para que el cuerpo funcione, generalmente tienen un menor volumen de sangre en las arterias, lo que hace que la presión disminuya.
Asimismo, también se debe evitar el consumo excesivo de bebidas alcohólicas, ya que promueven la deshidratación, además de causar la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que contribuye a una disminución más marcada de la presión arterial.
2. Use medias elásticas
Este tipo de tratamiento generalmente se sugiere para personas que tienen dificultades con el retorno venoso en las piernas o en pacientes con insuficiencia cardíaca, ya que en ambos casos hay una acumulación de sangre en las piernas, lo que hace que llegue menos sangre al corazón., lo que conduce a una disminución de la presión arterial.
El uso de medias elásticas es especialmente importante durante el día, especialmente cuando está parado durante muchas horas, y ayuda a devolver la sangre al corazón, mejorando la presión arterial.
3. Aumentar el consumo de sal
Aunque se recomienda disminuir la cantidad de sal para prevenir enfermedades cardiovasculares, las personas que tienen presión arterial baja sintomática pueden necesitar aumentar su consumo de sal para tratar de aumentar la presión arterial. Sin embargo, este aumento solo debe hacerse bajo la guía de un médico o nutricionista, ya que el uso excesivo de sal puede terminar siendo perjudicial para su salud.
4. Deje de usar algunos medicamentos.
Algunos medicamentos, especialmente los diuréticos, los medicamentos para problemas cardíacos y los antidepresivos pueden tener un efecto secundario de bajar la presión arterial cuando se usan por períodos prolongados. Cuando esto sucede, el médico puede evaluar la posibilidad de cambiar el medicamento que se está usando o suspender su uso, si su beneficio no está compensando los síntomas de la presión arterial baja, por ejemplo.
5. Coma comidas pequeñas varias veces al día
Esta técnica se usa generalmente en personas que tienen presión arterial baja después de las comidas, ya que puede ser causada por el desvío de sangre al estómago, lo que hace que circule menos sangre y llegue al corazón.
Por lo tanto, lo ideal es hacer comidas más pequeñas, para reducir la cantidad de sangre desviada al estómago, y varias veces al día, para evitar la desnutrición.
Que hacer para la presión arterial baja en el embarazo
Si la mujer embarazada tiene síntomas de presión arterial baja, también debe acostarse boca arriba y mantener las piernas elevadas para normalizar la presión. Sin embargo, si no hay mejoría en los síntomas, se recomienda que la mujer consulte a su obstetra para investigar las causas de esta hipotensión y su posible corrección.
La baja presión en el embarazo es frecuente al comienzo del embarazo, pero en general, no causa complicaciones al bebé y está relacionada con la acción de la hormona relaxina en las venas. Además, el feto necesita una mayor cantidad de sangre, por lo que, naturalmente, disminuye la cantidad de sangre en las arterias de la madre, causando presión arterial baja.
Cuando ir al doctor
Se recomienda ir al médico cada vez que aparezcan síntomas de presión arterial baja, para evaluar si hay alguna causa que necesite tratamiento, sin embargo, algunos signos que pueden indicar una situación más grave incluyen:
- Sucede más que un desmayo; los síntomas no mejoran en unas pocas horas; hay confusión, aumento del ritmo cardíaco o respiración rápida.
En estos casos, la disminución de la presión arterial baja puede deberse a causas más graves, como sangrado, problemas cardíacos o una infección, que deben identificarse y tratarse lo antes posible.
Vea cuáles son las causas más comunes de presión arterial baja y qué hacer en cada caso.
