Senos adoquinados: 5 pasos para aliviar las molestias

El exceso de leche materna puede acumularse en los senos, especialmente cuando el bebé no puede amamantar todo y la mujer tampoco extrae la leche restante, lo que resulta en una situación de congestión, conocida popularmente como senos pedregosos.

Por lo general, los signos de que está desarrollando leche pedregosa incluyen dolor durante la lactancia, senos hinchados y enrojecimiento en la piel de sus senos. Verifique todos los síntomas de congestión mamaria.

Para aliviar el dolor y prevenir el desarrollo de complicaciones como la mastitis, una de las formas de eliminar el exceso de leche es masajear los senos unos minutos antes de que el bebé succione. Además, este masaje también se puede hacer para eliminar el exceso de leche y facilitar su salida al momento de la alimentación. Para hacerlo correctamente debes:

1. Aplique calor al seno

El calor ayuda a dilatar los conductos mamarios, alivia el dolor y facilita la circulación de la leche, por lo que debe aplicarse antes del masaje para que el masaje sea menos doloroso y aumente las posibilidades de que la leche pedregosa salga del seno.

Una buena opción es aplicar una bolsa de agua tibia directamente sobre el seno, pero también puede aplicar calor durante el baño, pasando la ducha con agua caliente sobre el seno. El calor debe mantenerse durante al menos 5 minutos y sin quemar la piel.

2. Estimular los ganglios linfáticos.

Los ganglios linfáticos de las axilas juegan un papel muy importante en la eliminación de líquidos de la región mamaria, por lo que si se estimulan adecuadamente, pueden ayudar a reducir la sensación de un cofre hinchado y doloroso.

Para estimular estos ganglios, se debe realizar un ligero masaje en la región de la axila, utilizando movimientos circulares, de 5 a 10 veces seguidas. En algunos casos, es posible sentir pequeños nódulos en esta región, pero no son motivo de preocupación, ya que solo indican que los ganglios están inflamados con exceso de líquidos. En tales casos, el masaje debe ser más ligero para no causar dolor.

3. Masajear la areola

Después de estimular los ganglios linfáticos, se debe comenzar un masaje en los senos para liberar la leche acumulada en los conductos y las glándulas mamarias. Para hacer esto, debes comenzar masajeando el área cerca de la areola, usando movimientos circulares pequeños y ligeros. Estos movimientos pueden fortalecerse si no molestan y se extienden por el seno.

4. Masaje alrededor de la areola

Después de masajear la areola y aumentar los movimientos para el resto del seno, es importante continuar el masaje para tratar de vaciar todos los conductos. Para hacer esto, masajee el área alrededor de la areola, apoyando el seno con una mano y, con la otra, masajeando de arriba a abajo, aplicando una ligera presión.

Este masaje puede repetirse de 4 a 5 veces, o hasta que el seno se sienta menos hinchado y doloroso.

5. Retire el exceso de leche del seno

Después de hacer el masaje, intente eliminar el exceso de leche. Una buena manera es aplicar presión con el pulgar y el índice alrededor de la areola hasta que comiencen a salir unas gotas de leche. Este movimiento puede repetirse hasta que el seno se vea más flexible y menos hinchado. Después de sentir que ha salido el exceso de leche y que el seno es más maleable, el bebé debe ser amamantado.

Repita este masaje todos los días siempre que los senos estén muy llenos, porque cuando están así, el bebé tendrá más dificultades para morder el seno correctamente y, por lo tanto, es posible que no pueda amamantar y comenzar a llorar porque tiene hambre y no puede tomarlo. leche materna