- 1. Lávese la nariz con solución salina tibia
- 2. Inhale vapor con eucalipto
- 3. Humedecer el medio ambiente.
- 4. Beber de 2 a 3 litros de agua al día.
- 5. Consume alimentos ricos en vitamina C
- Cómo desatascar la nariz del bebé
La congestión nasal, también conocida como congestión nasal, ocurre cuando los vasos sanguíneos de la nariz se inflaman o cuando hay una producción excesiva de moco, lo que dificulta la respiración.
Este problema puede ser causado por resfriados, resfriados, sinusitis o alergias respiratorias y generalmente desaparece por sí solo en aproximadamente 1 semana. Los descongestionantes nasales solo deben usarse bajo orientación y prescripción médica, ya que aún pueden empeorar la congestión nasal, debido al efecto de rebote.
Sin embargo, hay algunas medidas caseras que ayudan a destapar la nariz, como:
1. Lávese la nariz con solución salina tibia
La arandela nasal elimina el exceso de moco y las secreciones de los senos paranasales, lo que ayuda a destapar la nariz. Además, como la mezcla contiene sal, permite la eliminación de bacterias que pueden estar empeorando la producción de secreciones.
Como puede causar molestias leves, los niños no suelen usar la lavadora, siendo más práctica para adultos. Este dispositivo debe colocarse al lado de una de las fosas nasales, para insertar el agua salada y dejar que el líquido escape a través de la otra fosa nasal, arrastrando el moco y las impurezas presentes en las fosas nasales. Otra forma más común de lavado nasal se realiza con una jeringa y solución salina al 0.9%. Vea con más detalle cómo hacer el lavado nasal.
Este tipo de limpiador nasal, como Narin, se puede comprar en cualquier farmacia.
2. Inhale vapor con eucalipto
La inhalación con vapores es una gran técnica que no causa molestias y, por lo tanto, puede usarse en niños bajo la supervisión de un adulto. El vapor fluidifica las secreciones y el eucalipto es un descongestionante que ayuda a destapar la nariz.
Para hacer la inhalación, simplemente ponga 3 gotas de aceite esencial de eucalipto en un recipiente con aproximadamente 500 ml de agua hirviendo e inhale el vapor durante aproximadamente 5 minutos, colocando una toalla de baño sobre la cabeza, para que el vapor quede atrapado.
3. Humedecer el medio ambiente.
La humectación del aire ayuda a que los tejidos de las vías respiratorias estén más hidratados y menos irritados, aliviando las molestias y facilitando la eliminación de las secreciones.
Para humedecer el aire, puede usar humidificadores, poner una toalla húmeda o un balde de agua caliente en la habitación, o encender la ducha en el baño y respirar el vapor, por ejemplo.
4. Beber de 2 a 3 litros de agua al día.
El agua es muy importante para mantener las secreciones más fluidas y fáciles de eliminar, incluso si no se utilizan otras técnicas.
Como alternativa al agua potable, puede comer gelatina, sopas o jugos naturales, por ejemplo. Además, también puede reemplazar el agua con tés, especialmente aquellos con propiedades descongestionantes, como el eucalipto o la menta, por ejemplo.
5. Consume alimentos ricos en vitamina C
La vitamina C es una sustancia conocida por estimular el sistema inmunitario y fortalecerlo, prevenir los resfriados y la gripe y permitir que el cuerpo se recupere más rápido.
Algunos de los alimentos que se pueden comer incluyen piña, naranja, limón o mandarina, por ejemplo. Vea una lista más completa de alimentos con vitamina C.
Conozca otros remedios caseros para destapar su nariz, en el siguiente video:
Cómo desatascar la nariz del bebé
La nariz tapada en los bebés es muy común, debido al pequeño diámetro de sus fosas nasales, lo que puede causar mucha incomodidad, ya que no saben cómo deshacerse del moco para poder respirar mejor.
Para desbloquear la nariz del bebé, lo que puede hacer es:
- Use solución salina para lavar las fosas nasales del bebé, que se pueden comprar en farmacias, aplicando unas gotas o chorros en una de las fosas nasales y succionando con un aspirador nasal; Realice un suave masaje desde la parte superior de la nariz hasta la parte inferior; Coloque una almohada alta debajo del colchón del bebé para facilitar la respiración; Aerosol con 5 ml de solución salina, durante 20 minutos, 3 a 4 veces al día, ayudando a fluidizar la secreción nasal.
La aromaterapia de eucalipto no debe usarse en niños porque puede causar una crisis de bronquitis. Si el ambiente es muy seco, se recomienda usar humidificadores de aire o dejar una toalla húmeda extendida dentro de la habitación del bebé, evitando cubos para evitar accidentes.
Aquí le mostramos cómo preparar remedios caseros para tratar la nariz tapada de su bebé.
