La función principal de la vitamina B3 en el cuerpo es ayudar en el proceso metabólico, que transforma los nutrientes de los alimentos en energía física. Forma parte de la constitución de enzimas e influye en la producción de energía.
La vitamina B3 también ayuda a reducir el colesterol en la sangre.
Los médicos recomiendan una ingesta diaria de 16 mg de vitamina b3 para hombres adultos y 14 mg para mujeres.
La falta de esta vitamina puede causar síntomas como diarrea, falta de apetito y pérdida de peso. El tratamiento de los síntomas se realiza aumentando el consumo diario de esta vitamina o con suplementos vitamínicos.
