- Prueba rápida de Alzheimer. Realice la prueba o descubra cuál es su riesgo de tener esta enfermedad.
- Cómo prevenir la aparición de la enfermedad de Alzheimer
El Alzheimer generalmente no es hereditario, por lo que cuando hay uno o más casos de la enfermedad en la familia, no significa que los otros miembros estén en riesgo de desarrollar la enfermedad.
Sin embargo, hay algunos genes que pueden heredarse de los padres y que aumentan el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, estos genes no causan la enfermedad y deben asociarse con otros factores, como la vejez, la falta de ejercicio mental, la diabetes o el traumatismo craneoencefálico, para provocar la aparición de la enfermedad de Alzheimer.
Además, hay un tipo de Alzheimer, conocido como enfermedad de Alzheimer familiar o Alzheimer temprano, que puede transmitirse de padres a hijos y causar síntomas entre las edades de 30 y 40 años. Sin embargo, este tipo de enfermedad es rara y, en general, los miembros de la familia ya saben que pueden desarrollar Alzheimer. Aprenda más sobre el Alzheimer temprano.
Si sospecha que tiene Alzheimer, realice la siguiente prueba:
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- Tengo buena memoria, aunque hay pequeños olvidos que no interfieren con mi día a día. A veces olvido algunas cosas como la pregunta que me hicieron, olvido los compromisos y dónde dejé las llaves. Usualmente olvido lo que hice en la cocina, en sala de estar, o en el dormitorio y también lo que estaba haciendo. No puedo recordar información simple y reciente como el nombre de alguien que acabo de conocer, incluso si me esfuerzo mucho. Es imposible recordar dónde estoy y quiénes son las personas que me rodean.
- Por lo general, puedo reconocer personas, lugares y saber qué día es hoy. No recuerdo muy bien qué día es hoy y tengo una ligera dificultad para guardar las fechas. No estoy seguro de qué mes es, pero puedo reconocer lugares familiares., pero me confundo un poco en lugares nuevos y puedo perderme. No recuerdo exactamente quiénes son los miembros de mi familia, dónde vivo y no recuerdo nada de mi pasado. Todo lo que sé es mi nombre, pero a veces recuerdo los nombres. de mis hijos, nietos u otros parientes
- Soy capaz de resolver problemas cotidianos y lidiar bien con asuntos personales y financieros. Tengo algunas dificultades para entender algunos conceptos abstractos, como por qué una persona puede estar triste, por ejemplo. Me siento un poco inseguro y tengo miedo de tomar decisiones y es por eso Prefiero que otros decidan por mí. No me siento capaz de resolver ningún problema y la única decisión que tomo es lo que quiero comer. No puedo tomar ninguna decisión y soy totalmente dependiente de la ayuda de los demás.
- Sí, puedo trabajar normalmente, compro, estoy involucrado con la comunidad, la iglesia y otros grupos sociales. Sí, pero estoy empezando a tener dificultades para conducir pero todavía me siento seguro y sé cómo manejar situaciones de emergencia o imprevistas. Sí, pero No puedo estar solo en situaciones importantes y necesito que alguien me acompañe en los compromisos sociales para poder aparecer como una persona "normal" para los demás. No, no salgo de la casa solo porque soy incapaz y siempre necesito ayuda. No, estoy incapaz de salir de casa sola y estoy demasiado enfermo para eso.
- Genial Todavía tengo tareas en casa, tengo pasatiempos e intereses personales. Ya no tengo ganas de hacer nada en casa, pero si insisten, puedo intentar hacer algo. Abandoné por completo mis actividades, así como pasatiempos e intereses más complejos. Todo lo que sé es que me ducho solo, me visto y veo la televisión y no puedo hacer ninguna otra tarea en casa. No puedo hacer nada solo y necesito ayuda con todo.
- Soy completamente capaz de cuidarme, vestirme, lavarme, ducharme y usar el baño. Estoy empezando a tener algunas dificultades para cuidar mi propia higiene personal. Necesito que otros me recuerden que tengo que ir al baño, pero puedo hacer lo mío. Necesito ayuda para vestirme y limpiarme, ya veces orino en mi ropa. No puedo hacer nada sola y necesito a alguien más para cuidar mi higiene personal.
- Tengo un comportamiento social normal y no hay cambios en mi personalidad. Tengo pequeños cambios en mi comportamiento, personalidad y control emocional. Mi personalidad está cambiando poco a poco, antes era muy amigable y ahora estoy un poco gruñón. Dicen que he cambiado mucho y Ya no soy la misma persona y mis viejos amigos, vecinos y parientes lejanos me rechazan. Mi comportamiento ha cambiado mucho y me he convertido en una persona difícil y desagradable.
- No tengo dificultad para hablar o escribir. Estoy empezando a tener dificultades para encontrar las palabras correctas y me toma más tiempo completar mi razonamiento. Cada vez es más difícil encontrar las palabras correctas y he tenido dificultades para nombrar objetos y noto que tengo menos vocabulario. Es muy difícil comunicarse, tengo dificultad con las palabras, para entender lo que me dicen y no sé leer ni escribir. Simplemente no puedo comunicarme, no digo casi nada, no escribo y no entiendo muy bien lo que me dicen..
- Normal, no noto ningún cambio en mi estado de ánimo, interés o motivación. A veces me pongo triste, nervioso, ansioso o deprimido, pero sin mayores preocupaciones en la vida. Me pongo triste, nervioso o ansioso todos los días y esto se ha vuelto cada vez más frecuente. Todos los días me siento triste, nervioso, ansioso o deprimido y no tengo interés ni motivación para realizar ninguna tarea. La tristeza, la depresión, la ansiedad y el nerviosismo son mis compañeros diarios y perdí totalmente mi interés en las cosas y ya no tengo Motivación por nada.
- Tengo una atención perfecta, buena concentración y una gran interacción con todo lo que me rodea. Estoy empezando a tener dificultades para prestar atención a algo y me siento somnoliento durante el día. Tengo algunas dificultades en la atención y poca concentración, por lo que puedo quedarme mirando fijamente un punto o con los ojos cerrados por un tiempo, incluso sin dormir. Paso buena parte del día durmiendo, no presto atención a nada y cuando hablo digo cosas sin lógica o que no tienen nada que ver con el tema de la conversación. No puedo prestar atención a nada y estoy completamente delegado.
Cómo prevenir la aparición de la enfermedad de Alzheimer
Para prevenir la aparición de la enfermedad de Alzheimer, es importante mantener el cerebro activo y mantener un estilo de vida saludable. Por lo tanto, se recomienda:
- Haga ejercicios que estimulen el cerebro, como aprender otro idioma, hacer crucigramas, jugar al ajedrez o leer, por ejemplo; tenga una dieta saludable, evite los alimentos fritos o ricos en grasas, dando preferencia a la carne blanca, pescado con omega 3, frutas y verduras; Mantenga la presión arterial y el nivel de azúcar en sangre controlados, evite comer alimentos demasiado salados o dulces; Haga ejercicio 30 minutos al día 3 a 4 veces por semana, como caminar, correr, bailar o nadar; Dormir al menos 8 horas por la noche y evite el exceso de estrés durante el día; salga con amigos o participe en grupos culturales al menos dos veces por semana.
Estos consejos son especialmente importantes para las personas que tienen antecedentes familiares de Alzheimer o que tienen los genes que aumentan el riesgo de desarrollar la enfermedad.
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