El jugo de col para prevenir la anemia es un excelente remedio casero, ya que este vegetal es rico en hierro y clorofila, lo que ayuda a aumentar el oxígeno y la cantidad de glóbulos rojos, que es una de las causas más comunes de anemia..
Además de prevenir la anemia, la col rizada es rica en calcio y vitamina A, y por lo tanto previene enfermedades óseas y problemas de circulación.
Este jugo también puede ser usado por aquellos que buscan perder peso, ya que el repollo mejora la función intestinal debido a su poder laxante natural, ayudando a desintoxicar el cuerpo y favoreciendo la pérdida de peso.
Ingredientes
- ½ taza de repollo150 ml de agua1 cucharada de pulpa de maracuyá1 cucharada de jugo de limón1 cucharada de 1 cucharadita de azúcar morena o 4 gotas de Stevia
Modo de preparo
Lave bien los ingredientes y pique bien las hojas de col. Luego combine todo en una licuadora y mezcle hasta que se convierta en una mezcla homogénea. Lo ideal es beber al menos un vaso de jugo de repollo al día, justo después de la preparación.
Además de tomar este jugo y seguir las recomendaciones del médico, también es importante aumentar la ingesta de alimentos ricos en hierro para favorecer la producción de glóbulos rojos y curar la anemia.
