Dos buenos jugos para calmar son el jugo de maracuyá con miel y pomelo y jugo de kiwi porque estos alimentos tienen propiedades calmantes y nutrientes que ayudan a reducir el nerviosismo, la ansiedad y la agitación.
Receta de jugo de maracuyá con miel
La fruta de la pasión y la miel son dos alimentos que tienen propiedades calmantes. Además, este jugo también tiene melón, que alivia las molestias abdominales, ya que es diurético y tiene fibras que ayudan a aliviar el estreñimiento.
Ingredientes
- 3 rodajas gruesas de melón 3 rodajas gruesas de piña100 ml de jugo de maracuyá 200 ml de agua2 cucharaditas de miel
Modo de preparo
Cortar la fruta en cubos pequeños y agregarlos en una licuadora junto con agua y jugo de maracuyá. Después de batir bien, endulzar con miel y está listo para beber.
El jugo debe tomarse varias veces durante el día para que el individuo se sienta más relajado.
Receta de jugo de toronja y kiwi
El jugo de toronja y kiwi tiene mucho magnesio, que es un mineral importante para el equilibrio de las hormonas y, por lo tanto, ayuda a calmarse.
Ingredientes
- 1 pomelo 3 kiwis
Modo de preparo
Pelar la toronja y dividirla en segmentos. Retire la piel de los kiwis y córtelos en pedazos. Mezcle todo en una licuadora y luego bébalo.
Este jugo ayuda a calmarse y si se bebe antes de las comidas también ayuda a disminuir el apetito porque tiene fibra.
